До Нового года осталось чуть больше полутора месяцев. Пришло время взять себя в руки, избавиться от лишних килограммов и преобразиться внешне. Но перед тем, как начнете изучать очередную модную диету во всемирной сети, предлагаем посоветоваться со звездами.
Люди этого знака очень импульсивны, поэтому на эмоциях мало себя контролируют в еде. Но Овнам мало перестать просто заедать стресс. Их планета-управитель — Марс, а значит, для лучшей работы организма им необходимо уменьшить потребление жиров и углеводов и сделать ставку на мясо. Способ приготовления выбирайте уже на свое усмотрение. А вот кофе негативно влияет на талию Овна. Вы и так достаточно эмоциональны, не нужно лишний раз подливать масла в огонь.
Представители этого созвездия настоящие гурманы. Их планета-управитель — Венера, она требует проявлять отличный вкус во всем. Для Тельцов еда должна быть не только вкусная, но и красивая. Также Венера требует легкости и не терпит долгой тепловой обработки. Чтобы заветные цифры на весах уменьшались быстрее, Тельцам нужно употреблять больше клетчатки и налегать на салаты. Мясо не стоит исключать из рациона, но готовьте его на гриле или вообще ешьте в виде тартара.
Близнецами управляет Меркурий, поэтому еда для них — это лишь средство для выживания. Люди этого созвездия едят на бегу, часто перекусывают и обожают фастфуд. Чтобы похудеть к Новому году, Близнецам в первую очередь стоит пересмотреть свой рацион, уменьшить количество приемов пищи, а в еде придерживаться сложных углеводов. Именно они дадут заряд энергии и помогут победить голод в течение дня.
Луна сильно влияет на этот знак зодиака. Слабое место Рака — желудок. Люди этого созвездия строги к своему рациону, и если они хотят похудеть, то им достаточно отказаться от соленого, жирного и сладкого. Чтобы быстрее достичь эффекта, придется позаниматься фитнесом. Еще Раки грешат тем, что любят отведать что-то вкусненькое ближе к ночи. Строго-настрого запретите себе приближаться к холодильнику ближе, чем на три метра, после 17.00. Еще можно мотивировать себя. Раки очень азартны, поэтому если точно хотите похудеть к Новому году, заключите с кем-нибудь пари.
Для Льва не работает принцип: ешьте часто и маленькими порциями, если хотите похудеть. Люди этого знака должны ощущать тяжесть в желудке, когда выходят из-за стола, иначе у них портится настроение. Выход есть: интервальное голодание. Эта система создана для Львов. Последний прием пищи должен быть в обед, а дальше только чистая вода. Не стоит исключать из рациона мясо, белок должен присутствовать, но лучше отдавать предпочтение нежирным продуктам, например, кролику или курице.
Девы проявляют чрезвычайную строгость и собранность во всем, кроме еды. Люди этого знака обожают застолье и праздники, а еще они не против получить сладкий подарок от коллеги или благодарного клиента. Девам необходимо вести дневник питания, только так им удастся сбросить лишние килограммы. Скрупулезно записывайте каждую съеденную конфету — и вечером вы обнаружите, что в несколько раз превышаете суточную калорийность. После того, как уберете из своего рациона лишнее, добавьте туда кисломолочные продукты и зелень. Еще один совет для Дев: никогда не садитесь за стол, если у вас плохое настроение или вы не закончили дела на работе.
Над Весами, как и над Тельцами, главенствует Венера, поэтому советы для похудения у них будут схожи. Но представителям знака Весы всегда легче расставаться с приобретенным жиром, ведь они ведут куда более активный образ жизни. Для того, чтобы результат порадовал быстрее, отправляйтесь на вечернюю прогулку. А еще можно купить платье на два размера меньше для мотивации. Вы не представляете, на что способны, когда перед вами стоит реальная цель.
Людям этого знака в борьбе с лишним весом стоит выбрать вместо мяса морепродукты. Сочетайте их с салатом вечером и со сложными углеводами днем. Ваша планета-покровитель Плутон терпеть не может полуфабрикаты, поэтому немедленно проведите ревизию в холодильнике и выкиньте котлеты и блины заводского производства.
Стрельцы обожают пробовать новые блюда, поэтому они часто посещают рестораны. С одной стороны, это хорошо: в меню всегда указана калорийность блюд, но с другой, Стрельцы не всегда могут остановиться на одной порции. Если хотите похудеть к Новому году, избегайте сладких десертов, если совсем убрать из рациона не получается, то замените их на ягоды с творогом. Не обязательно отказываться от гастрономических экспериментов, нужно лишь тщательнее подходить к выбору блюда.
Представители этого знака вообще не заморачиваются с едой. Они могут подолгу есть одно и то же блюдо. Но для снижения веса нужно разнообразие. Козерогам рекомендуется расписать дневник питания и неукоснительно следовать ему. Чтобы сократить время на приготовление пищи в будни, занимайтесь этим в выходные и замораживайте готовые блюда.
Люди этого созвездия тоже обожают экспериментировать на кухне и сочетать несочетаемое. Такую привычку вызывает Уран — планета-покровитель Водолея. Чтобы сбросить лишнее перед праздниками, обратитесь к классике: гречка с курицей на обед, салат на ужин, стакан кефира на ночь. Не забывайте про рыбу и морепродукты.
Рыбы — зодиакальные сладкоежки. Они могут пропустить один прием пищи, а вот отказаться от шоколадки в офисном автомате — нет. Совет для вас банален: есть по расписанию, отказаться от мучного и сладкого, а еще наконец-то покончить с газированными напитками. напоследок лайфхак для вашего знака зодиака. Пейте с утра теплый стакан воды с несколькими каплями лимонного сока, таким образом вы «обманете» желудок и съедите меньше. Вместо шоколада ешьте яблоки, груши и бананы.
Подпишись на наш канал в Telegram