Уходящий год принес много сюрпризов, и перемены в нас не заставили себя ждать. Новый Год может стать отправной точкой для того, чтобы стать лучшей версией себя, потому что именно 2020 показал нам, насколько это важно — быть сильным, быстро реагировать на внешние изменения, не изменяя себе, принимать решения с холодной головой, но не забывать про интуицию и внимать подсказкам вселенной.
Ну и самое главное — не терять веру в себя и собственные силы, искренне и по-настоящему любить себя и то, что ты делаешь. Совместно с издательством «Бомбора» мы подобрали книги, которые помогут починить те аспекты жизни, которые дали сбой, ну и конечно, открыть для себя новое — новое «Я», чтобы уверенно войти в 2021!
Записать свои мысли, задать несколько вопросов, сделать «переворот»: бестселлер легендарной американской писательницы, чей метод Работа налаживает жизни миллионов людей по всему миру. Когда Кейти было за тридцать, ее накрыла тяжелая депрессия.
Не хотелось работать и заниматься детьми. Даже вылезти из постели, чтобы умыться, было подчас непосильной задачей: казалось, что ее существование вообще лишено какого-либо смысла. Почти десять лет она прожила в вечных приступах паранойи, ярости к себе и близким, желании умереть. А однажды утром, по ее словам, «пробудилась к реальности».
За рубежом этот метод самопознания прижился в организациях всех типов — от корпораций, фирм и приемных частных терапевтов до больниц, тюрем, церквей и школ. С помощью работы люди решают и свои личные проблемы: налаживают отношения в браке, выходят на контакт с детьми, избавляются от проблем с низкой самооценкой и зависимостью от чужого мнения, улучшают карьерные перспективы.
Настоятель древнего буддийского храма японец Шунмио Масуно поделился секретами простой жизни в стиле дзен, которые помогут избавиться от тревог и наполнить каждый день спокойствием и радостью.
«Не нужно ехать в древние столицы. Не нужно взбираться на гору Фудзи. Не нужно переезжать на берег океана. Можно пережить невероятные явления, не прикладывая особенных усилий. Я покажу, как сделать это с помощью философии дзен — кладезя великой, но простой мудрости, — говорит настоятель буддистского монастыря Шунмио Масуно.
Свою книгу простых практических советов он посвятил тем, кто устал от бесконечных списков задач и вечной спешки. Тем, кто больше не хочет отвлекаться на чужие ценности и поддаваться пустым тревогам, но хочет жить простой жизнью, свободной от всего лишнего. Жизнью в стиле дзен.
История интроверта, который рискнул выйти наружу и прожить целый год, совершая самые нетипичные для себя поступки.
Около трети людей планеты считают себя интровертами. Они заряжают батарейки в одиночестве, в то время как экстраверты — в обществе других людей. Интроверты могут быть и застенчивыми, и общительными, но в отличие от экстравертов, их быстро утомляют большие компании и шумные сходки.
Писательница и журналистка Джессика Пан думала, что навсегда останется в числе интровертов. Но потеря работы и внезапное одиночество вынудили задуматься: что произойдет, если добровольно ставить себя в социальные ситуации, которых обычно старательно избегаешь?
10 простых правил от коуча чемпионов и компаний, которые помогут преобразить жизнь, карьеру и отношения с людьми. Однажды писатель и мотивационный спикер Джон Гордон сел в шаттл, чтобы добраться до аэропорта.
Водителем оказался общительный человек с широкой, согревающей улыбкой. За короткий трансфер он успел походя поделиться впечатляющей житейской мудростью и практически светился позитивной энергией, о которой Гордон так часто говорил на своих выступлениях.
Беседа с водителем настолько зацепила писателя, что он рассказал о ней в своей еженедельной рассылке. Позже Джон придумал необычный сюжет, начал записывать и не мог остановиться до тех пор, пока не родилась эта книга.
Психолог с 27-летним опытом и бизнес-тренер Татьяна Мужицкая о том, как избавиться от негативного шума в голове, принять себя, перестать бояться будущего и излучать в мир счастье и позитив.
Выстроить и обозначить свои границы. Понять, что нужно себе и близким. Повысить самооценку. Эти фразы настолько затерты, что почти потеряли смысл. Что означает на практике роман с самим с собой, рассказала в новой книге автор бестселлеров «Мне все Льзя» и «Теория невероятности» Татьяна Мужицкая.
«Если я люблю себя на 2 из 10, значит, 8 требую от других. То, что мы ищем в окружающих, часто оказывается необходимостью внутренней любви. Не понимая этого, мы упираемся в собственный временно закрытый любовный портал.
Проблема не в людях. А в нас самих. Поэтому всю книгу будем разбираться, что же такое любовь к себе и как ее найти», — говорит Татьяна.
Новая книга профессора психологии, коуча-консультанта первых лиц российского бизнеса Марины Мелия. Ее авторский метод поможет понять свои желания, соотнести их с возможностями и добиться поставленных целей.
Счастливая жизнь — это результат нашей работы. Чтобы понять, в каком направлении двигаться, нужно понять, что значит счастье лично для нас. Но как отделить свои настоящие «хочу» от тех, что навязаны обществом? В чем заключаются наши «могу»? И как связать их с «надо»?
Профессор психологии Марина Мелия предлагает ответить на эти вопросы с помощью триады стратегического самоопределения. Этот авторский метод, проверенный и отшлифованный за 40 лет практики, поможет найти свой уникальный жизненный путь и начать действовать.
Невыдуманная история о девушке, которая пробудила в себе внутреннюю силу и добилась желаемого тогда, когда вокруг все казалось безнадежным.
Взгляните на свою ладонь. Ощутите мягкость ее кожи. Представьте кости и жилы внутри. Согните пальцы и задумайтесь, какой ловкой может быть эта часть тела. Можете представить, как рука разбивает кирпич на кусочки? Великий мастер боевых искусств Таэ Юн Ким написала эту книгу, чтобы научить читателей разрушать не только кирпичи, но и более прочные преграды на пути к счастью.
Таэ Юн Ким уверена: каждый из нас способен достичь абсолютно любой цели. Но нужно укротить ум, который постоянно блуждает и не дает сконцентрироваться на поставленной задаче. Когда мы отвлекаемся на суету, наша энергия разлетается по сторонам
«Дао жизни» — это сборник знаменитых мастер-классов Ирины Хакамады о лидерстве, коммуникации, личном бренде, запуске собственного дела, «дао» женщины и, конечно же, — о счастье.
Книга — это авторская формула счастья, в которой соединилось, казалось бы, несовместимое: восточная философия, западные бизнес-подходы и российская культура модерна и постмодерна. Книга напитает мудростью, зарядит оптимизмом и — вполне возможно! — подтолкнет к долгожданным переменам.
Ведь, как говорит Хакамада: «Перемены прекрасны — без них немеют конечности и душа. Меняйте положение. Это так естественно. Пробуйте и ничего не бойтесь».
Книга-медитация о любви и бережном отношении к себе. Она поможет принять свои чувства, осознать свою ценность и отказаться от погони за мифическим совершенством. В последней главе — 31-дневная практика нежности к себе с заданиями на каждый день.
«Восемь лет назад моя жизнь кардинально изменилась. В течение месяца я подала на развод, вернулась жить к маме и сменила работу. Первая перемена болела, вторая отзывалась жгучим стыдом, а третья стала вызовом: в моем маленьком уютном болотце начались соревнования по гребле», — так начала путешествие к себе журналистка и писательница Ольга Примаченко.
Новую книгу она посвятила тем, кто долго не обращал внимание на свои желания. Сдерживал свои чувства и эмоции. Не принимал свое тело. Но сегодня хочет стать себе другом.
Самоучитель по любви к себе, ставший бестселлером. В каждой главе — упражнения, которые помогут прийти к внутренней гармонии, повысить самооценку, принять тело и полюбить себя на всех уровнях.
В 23 года психолог и журналистка Анастасия Залога была в эпицентре боли и отчаяния. От рака груди умерла ее мама, и Анастасия долго приходила в себя. Немного оправившись, она уволилась, взяла кредит и открыла бизнес. С ним не сложилось, и девушка осталась один на один с долгами и ненавистью к себе. К счастью, один случайный совет — произносить время от времени слова «я безусловно люблю себя» — все поменял.
Уже 10 лет Анастасия делится с людьми авторской методикой улучшения самооценки. В книге она объяснила, почему при внешней успешности мы постоянно недовольны собой и живем в плену собственной критики.
Подпишись на наш канал в Telegram