Как оказалось, у ведущей утренней программы на Первом «Сегодня. День начинается» нет нормальных детских фотографий: везде она с высунутым языком. «У меня с детства моторчик, который мной движет». Её гиперактивное отношение к происходящим вокруг событиям не позволяет спокойно лежать на пляже, расслабленно отдыхать на диване с книжкой... «Все время есть потребность куда-то бежать, что-то видеть, узнавать что-то новое. Подниматься в гору, ну потому что это же клево — подняться в гору», — говорит Ирина.
При этом Пудова считает себя... лентяйкой. Поскольку только от лени, по её словам, регулярно занимается спортом — чтобы потом не пришлось срочно худеть. «Есть такое понятие в фитнесе: skinny fat, что переводится как «худая толстуха», — рассказывает телеведущая. — Это люди с очень маленьким процентом мышечной массы. В одежде они смотрятся вполне стройными, а вот в купальнике видны несовершенства: вялый живот, рыхлые бедра. У меня мышцы есть, но чтобы их «выстроить», нужно много работать. И если бы я не занималась спортом, то была бы «худой толстухой» — сто процентов».
Так что Ирине, которая, к слову, мама троих детей, проще себя организовать и поддерживать форму каждый день. «Утром проснулась, встала в планку на пять минут — и прямо чувствую свою крутость! Это статика, необходимая при моем темпераменте. И упражнения на растяжку — тоже обязательно. А максимум нагрузки я беру два раза в неделю на EMS-тренировках в специальном костюме — прорабатываю даже глубокие мышцы...»
По части еды Пудова ориентируется исключительно на свои ощущения: хочется — не хочется. «У меня обычное питание, — говорит она. — На завтрак люблю сырники, яйцо пашот. Мы с семьей открыли для себя авокадо: и супервкусно, и очень полезно. Стараюсь соблюдать трехразовое питание, но иногда пообедать просто некогда. А вот ужинаю я всегда, даже если очень поздно. Правда, не переедаю, иначе будут сниться кошмары. Но на вес ужин не влияет».
В том, как Ирина рассказывает о своих каждодневных заботах, ощущается взгляд на жизнь очень позитивного человека с чувством юмора. Именно это, как она считает, помогает ей не раскисать и неустанно работать над собой. «Конечно, я не всегда на позитиве, — говорит она. — Это было бы не нормально. Но я в самом деле не люблю быть пессимистом»,
Кроме того, у Ирины есть теория, согласно которой после 35 лет человек получает такую внешность, которую заработал. «Отражается и то, сколько ты в себя вложила, и то, какой была: злой, доброй, хмурой, улыбчивой. Мне проще: с годами я становлюсь только лучше, — смеется она. — Если ты изначально красива, то планку приходится держать всю жизнь. Но часто красавица вырастает и превращается в обычную женщину, привыкшую, что к ней обращаются как к необычной. Вот где психологическая проблема! У меня же внешность такая: и нашим, и вашим. Хочу стать красивой — становлюсь, не хочу, чтобы замечали, — тоже легко!»
Подробно о секретах красоты Ирины Пудовой читайте здесь.
Подпишись на наш канал в Telegram