Газлайтинг – это форма психологического насилия, когда один человек манипулирует другим. Он пытается его запутать, искажает реальную информацию, а человек, в свою очередь, начинает по-настоящему сомневаться в своей адекватности и в воспоминаниях. Газлайтинг – это частый прием, которым пользуются абьюзеры. Так, они пытаются установить контроль над человеком.
Это способ заставить человека потерять связь с реальностью, впасть в отчаяние, разуверить себя в том или ином действий, заподозрить у себя безумие. Применяется газлайтинг по отношению к человеку на протяжении долгого времени.
Чаще всего с безвольным и тревожным человеком можно сделать все, что угодно. Абьюзер использует такие фразы: «снова ты все придумываешь», «я такого никогда не делал», «не говорил».
Например, мужчина считает слезы женщины – проявлением депрессии и рекомендует ей пойти полечиться. Хотя на самом деле слезы – это лишь реакция на его оскорбления. Или девушку, которая заявила о домогательствах, обвиняют в провокациях. Еще один признак газлайтинга – это не подтвержденная информация, а домыслы.
Стоит отметить, что газлайтерами могут быть не только мужчина и женщина, но и родители ребенка. Такие ситуации часто приводят к тому, что у ребенка нарушается психика.
Это могут быть следующие ситуации:
Чтобы противостоять газлайтеру, достаточно прекратить перетягивать с ним канат.
Не стоит терпеть газлайтинг. Если вы чувствуете себя жертвой газлайтера, но у вас есть причины не избавляться, например, от места работы – допустим, у вас хорошая зарплата – тогда стоит подождать. Вероятно, еще не пришло время что-то менять.
Важно помнить, что выходить из отношений с газлайтером – трудно. Возможно, придется прибегнуть к услугам психолога. Альтернатива таким отношениям – любовь к себе, самоуважение и понимание, к чему вы в итоге хотите прийти в жизни.
Подпишись на наш канал в Telegram