С приходом холодов кашляющих людей вокруг становится заметно больше. И, кажется, что все кашляют, потому что простужены. Но простуда, грипп или бронхолегочное заболевание – не единственные причины кашля. На работу дыхательных путей влияют не только вирусы и бактерии, но и качество воздуха, особенности городской среды, аллергены, питание и даже распорядок дня, уверен Павел Бережанский, д.м.н., профессор кафедры детских болезней Сеченовского Университета.
«Кашель – это не враг, с которым надо непременно бороться. Это важный защитный механизм дыхательных путей, помогающий организму избавиться от слизи, раздражающих веществ и других частиц».
До 90% острых респираторных заболеваний развиваются, потому что в организм человека попал вирусный возбудитель: вирусы гриппа или парагриппа, коронавирусы, риновирусы и другие.
Кашель – один из самых частых симптомов ОРВИ. Как он развивается? Патогены поражают эпителий верхних дыхательных путей – наш защитный барьер организма, первым встречающий инфекцию, и запускается воспаление, при котором секреция слизи усиливается, а ее вывод замедляется. Слизь накапливается – и мы начинаем кашлять.
Но есть еще целый спектр неинфекционных факторов, негативно влияющих на здоровье органов дыхания и провоцирующих кашель.
На первое место в списке провокаторов кашля врачи ставят пассивное курение и вейпинг, загрязненную окружающую среду и низкое качество воздуха в городах.
«Дыхательная система буквально находится на границе организма и окружающего мира. Вместе с кислородом мы ежедневно вдыхаем пыль, частицы загрязнений и аллергены-раздражители. Поэтому здоровье легких – это, одновременно, и вопрос качества городской среды», — отмечает эксперт.
Дети, живущие в городе, чаще и дольше болеют респираторными заболеваниями, склонны к аллергии, чем те, кто живет в сельской местности. Это связано с тем, что в городском воздухе постоянно циркулируют взвеси, компоненты смога, пыльца растений. Они раздражают слизистую дыхательных путей и замедляют естественный механизм самоочищения бронхов. В результате, слизь задерживается, а вирусы, бактерии и аллергены легко и быстро проникают вглубь.
Еще один недооцененный фактор риска – нарушение распорядка дня. Недосып, отсутствие режима, поздние отходы ко сну и дефицит времени, проведенного на свежем воздухе, бьют по иммунной системе: слизистые пересыхают, восстановительные процессы замедляются – и вот вам благоприятная среда для более частых и тяжелых ОРВИ, сопровождающихся кашлем.
Несбалансированный рацион – также одна из скрытых причин ухудшения здоровья органов дыхания. Недостаток белка, витаминов и микроэлементов ослабляет местный иммунитет слизистых, а избыток простых углеводов и переработанных продуктов поддерживает хроническое воспаление.
Кашель может быть сухим, влажным, продуктивным (с мокротой) или малопродуктивным. Как же его лечить?
«Если кашель сухой, навязчивый, изматывающий, а мокроты нет, то стимулировать отхаркивание нельзя.
При влажном кашле с вязкой и трудноотделяемой мокротой частью лечения могут стать отхаркивающие препараты растительного происхождения, например, таблетки «Термопсола», который содержит траву термопсиса ланцетного, или сироп «Мукалтишка» на основе сухого экстракта корней алтея. Надо понимать, что растительные препараты – не народные средства, их натуральное происхождение не отменяет необходимости учитывать диагноз, возраст пациента, противопоказания и инструкцию по медицинскому применению», — поясняет Павел Бережанский.
Эффект медикаментозной терапии будет более заметен, если следовать простым, но важным рекомендациям эксперта:
А вот что категорически нельзя делать, так это заниматься самолечением кашля, так как можно навредить своему здоровью, обращает внимание эксперт. Важно запомнить два момента:
Подпишись на наш канал в Telegram