Весна уже наступила, и многие женщины занялись активной подготовкой к теплым дням. Портал 7days.ru решил помочь читательницам в этом деле и попросил звездных красавиц поделиться своими секретами. На этот раз наша героиня – Эвелина Блёданс, которая подробно рассказала о бюджетном и эффективном уходе за телом.
— Давно известная поговорка гласит: «Ты – это то, что ты ешь». Расскажите, из чего состоит ваше меню, которое помогает вам поддерживать красоту и стройность?
— Если следовать этой поговорке, то я – это сосиска, колбаса и чеснок! (Смеется.) Как это не прискорбно звучит для признанной народом красавицы, но это правда. Красная рыба, приготовленная на пару, чрезвычайно полезна, я тоже часто ее ем, но через силу. Если рядом с рыбой на столе лежит копченая колбаса с нарезным батоном, я выберу ее. Это пошло еще с детства, когда в стране был дефицит колбасы, особенно копченой, и друзья приносили ее родителям с мясокомбината, перебрасывая через забор. Для меня она до сих пор осталась деликатесом. Но я поняла, что при таком рационе спасает меня от ожирения и прыщей. Дело в том, что я очень люблю овощи. Ем капусту, причем, в любом виде: будь то салат из свежей капусты, квашеная капуста или просто капуста с черным хлебом, заправленная ароматным маслом. Еще обожаю чеснок и лук. Ем их, правда, только дома и на каникулах. Но чаще, например, на съемках в кино, кормлю этими продуктами тех, с кем целуюсь или разговариваю. Из полезных блюд иногда с утра могу заставить себя съесть овсяную кашу, но ем ее как лекарство, без удовольствия.
— И все же, капустой и луком невозможно добиться такой фигуры. Что еще помогает вам быть в форме?
— Я стараюсь больше двигаться и сейчас, когда я участвую в шоу «Один в один», у меня это отлично получается, ведь все персонажи, которых я делаю, связаны с танцами. Интересно, что после каждого исполнителя болит определенная группа мышц. После Наташи Королевой, например, у меня очень болели икры, после Мити Фомина – ягодицы. А вне проекта я выбираю щадящие упражнения. Таскание железа и тренажерный зал остались в прошлом. Сейчас я занимаюсь аквааэробикой, делаю упражнения под водой с сапожками, перчатками, гантелями. Позвоночник не страдает, и эффект очень неплохой. Мышцы расслабляются, не перегружаются. К тому же, аквааэробика дарит позитивные эмоции. Занимаясь, ощущаешь, что ты на отдыхе, на море.
— В одном из своих интервью вы говорили, что увлеклись йогой. Сейчас продолжаете ею увлекаться?
— Я не увлечена, но стараюсь ходить на занятия. От йоги я очень устаю. Мне, например, тяжело стоять в позе собаки мордой вниз – кровь приливает к голове. Но, в то же время, мне нравится ощущение спины, которая растягивается, ощущение правильного тела.
— Какие процедуры для тела и лица вы делаете в зимнее время?
— Зимой я не перестаю пропагандировать банный комплекс. Мой состоит из того, что сначала я распариваюсь во влажном воздухе турецкой бани. Потом на разгоряченное тело наношу спитой кофе, тело и лицо хорошо растираю этой гущей. Мало того, что это хорошее скрабирование, но это еще и питание полезными маслами, и ароматерапия. Кофе я не пью, но в таких процедурах запах мне очень нравится. Плюс ко всему – легкий оттенок загара. Затем я наношу на волосы маску, заматываю голову полотенцем и отправляюсь в сауну. Заливаю в деревянную плошку эфирные масла (люблю цитрусовые) и лью на камни. В сауне лежу и натираю тело мочалками, делаю массаж для циркуляции крови и для похудения. Если есть возможность, могу нанести маску на лицо, пока поры открыты, и кожа готова принять все, что ей предложат. Плюс средства для увлажнения кожи, антицеллюлитные кремы. Такой комплекс доступен абсолютно всем, но приносит огромное количество пользы, так что в кризис он очень актуален.
— А летом?
— Летом я выезжаю на море, стараюсь несколько раз. В это время года я гораздо меньше пользуюсь услугами спа-салонов, для меня море – это и есть всевозможные спа. Я хожу вдоль берега босиком по песку или камням, массирую стопы. Если в первые дни отдыха ты еле ковыляешь, то потом летаешь по камням, потому что стресс потихоньку меня оставляет. Много плаваю, в море занимаюсь аквааэробикой, делаю упражнения для мышц пресса, рук, ног. Что касается ухода, накладываю себе различные маски. Особенно люблю тканевые, после них меня всегда радует результат. Вечером, после солнца, использую какой-нибудь увлажняющий крем и маску.
— Вам часто приходится пользоваться косметикой, а сейчас, когда вы участвуете в шоу «Один в один», к косметике добавляется еще и довольно вредный грим. Как восстанавливаете кожу и волосы после съемок?
— Баня – это и есть восстановление: кладешь мокрое полотенце на лицо, прежде нанеся на кожу крем или масло, и кусочки клея в волосах и на лице удаляются сами. Слава богу, других реакций от грима на моем лице не происходит, может быть, потому, что я стараюсь как можно реже пользоваться косметикой. Это, кстати, мое золотое правило красоты. В обычной жизни вообще не крашусь, а сейчас обнаглела настолько, что иногда прихожу без макияжа на светские мероприятия. Надену очки и иду.
— Как вы относитесь к пластике? По-вашему, женщина должна стареть естественно или нужно как можно дольше сохранять молодость с помощью пластики?
— Я понимаю, что это неизбежно, и все мы в какой-то момент оказываемся в кабинете пластического хирурга. Мы хотим быть молодыми и красивыми и не хотим, чтобы наша кожа «упала вниз». Тем не менее, земля нас притягивает, лицо опускается. Оно требует того, чтобы его «поднимали». Мой косметолог говорит о том, о чем сейчас говорят многие специалисты: если начинать поддерживать свою кожу в более молодом возрасте, сильно она не упадет. Если делать мезотерапию, биоревитализацию, то за ушами затягивать не придется.
— Как вы относитесь к инъекционным процедурам, в частности, к коллагену?
— Я знаю, что в последнее время эту процедуру делают все чаще. В основном, я слышала о зарубежных препаратах, но недавно узнала, что в России есть более доступный и качественный аналог – КОЛЛОСТ®. Многие делают процедуры и очень довольны результатом.
— Сейчас существует огромное количество косметических процедур, какими пользуетесь вы?
— Я нечасто хожу в салоны, чтобы делать какие-то процедуры для волос, но недавно сходила в салон к сыну, в детскую парикмахерскую «Стриж», где стрижется Семен. Там мне предложили уход, состоящий из трех каких-то нанесений и сидения в теплой шапочке. Волосы после этого стали удивительно гладкие и блестящие. Для тела мне нравится LPG-массаж, он дает результат, водорослевые, шоколадные обертывания, люблю также полежать в горячем одеяле.
— Как часто вы посещаете салоны красоты?
— Времени катастрофически не хватает, но я стараюсь делать это раз в 10 дней.
— Как относитесь к народным методам, натуральным маскам, кремам, травяным настоям? Пользуетесь чем-то подобным?
— Особенно в летний период люблю помазать лицо клубничкой, огурчиком, соком петрушки, который очень полезен для лица. Можно также сделать кубики льда из сока петрушки. Более классический рецепт – кубики из настойки календулы и ромашки. Не устаю повторять про целебные свойства меда, не важно – принимать его внутрь или наносить снаружи, на волосы и тело. Да и потрескавшиеся губы им помазать тоже очень хорошо.
Подпишись на наш канал в Telegram