Как перестать лениться и начать действовать.
Лень - это отсутствие или недостаток трудолюбия, предпочтение свободного времени трудовой деятельности. Традиционно расценивается как порок, поскольку считается, что ленивый человек является нахлебником общества. Так гласит сайт Википедия.
Еще говорят, что лень - двигатель прогресса. Только вот оптимизация окружающего мира для удобной жизни не имеет ничего общего с “лежанием на печи”. Емеля - вообще классический образец ленивого человека. Но разберемся поподробнее.
Их может быть множество. Но основные, которые должны заставить человека серьезно озаботиться решением вопросы, это проблемы со здоровьем.
Щитовидка вообще “отвечает” за огромное количество процессов в организме. В том числе и за настроение, работоспособность и энергетический взаимообмен между клетками. Если вы чувствуете постоянную усталость, невозможность браться за какие либо-дела уже с самого утра, это не повод корить себя за лень. Это повод обратиться к врачу-эндокринологу.
Вялость, сонливость, заторможенность - верный признак того, что в организме происходит что-то не то. “Виноваты” могут быть в том числе и надпочечники, которые перестали вырабатывать адреналин, норадренолин и кортизол. Это те самые гормоны, которые помогают нам справляться со стрессом. Если же надпочечники вырабатывают недостаточное количество гормонов, то организм переходит в состояние ограниченной работоспособности. Многие могут принять его за лень.
Кто хорошо отдыхает, тот хорошо работает. Это абсолютная правда. Организму человека просто необходимо давать отдых каждый день, то есть спать достаточное количество часов и желательно в правильное время (ложиться до 23 часов). Очень важно ходить в отпуск и не перерабатывать. То есть, скорее всего, каждый второй взрослый работающий человек в наше нелегкое время страдает этим самым СХУ.
Все эти проблемы решит врач. Начните с терапевта, он скажет, какие анализы нужно сдать и направит к узкому специалисту.
Немало причин лени и со стороны “головы”. В большинстве случаев человек может их решить самостоятельно, но надо точно понять, почему он ленится, и приложить усилия для устранения проблемы.
Когда мозг человека не понимает, зачем он делает, то он будет стремиться не выполнять работу вообще. Сразу найдется миллион более важных дел. Например, посмотреть телевизор, прочитать интересную книгу, “потупить” в соцсетях…
Здесь очень важно понять цель того, что вы делаете, или даже придумать ее. Например, в поставленной бесперспективной задаче начальника найти полезный опыт или объяснить себе, что отрицательный результат - тоже результат. Или помыть посуду, которая потом быстро станет грязной, для того, чтобы раковина стала чистой на целых 20 минут. да-да, вот так банально.
Когда человек очень сильно нагружен и стрессует из-за этого, мозг решает проблему самым простым способом: переключает его на обычные потребности. Например, вам надо сдать отчет, подготовить презентацию, убрать, постирать, приготовить ужин… А вы, понимая все это, не можете оторваться от крайне важного, решающего и такого увлекательного раунда в тетрис.
Здесь поможет тайм-менеджмент. Ознакомьтесь с этим крайне важным в делах направлением. Разграничьте задачи, составьте план и “решайте проблемы по мере поступления”. Сначала отчет, потому что сроки “горят”, потом поход в магазин, “готовка” и уборка, а презентацию можно сделать и завтра, тк до срока ее сдачи еще два дня. И так далее.
Это то, к чему мы всегда стремимся и о чем так много говорим. Только вот обычная печь (ну ладно, диван), на которой можно возлежать весь день - это тоже зона комфорта. Не зря в сети очень популярны темы про выход из зоны комфорта. Действительно, добиться любых высот можно только, если заставлять себя что-то делать. Нечто большее, чем обычно.
Тут важно снова понять свои цели в жизни. Если вам лично для счастья в жизни хватает дивана, то и ленитесь себе на здоровье. Но одно то, что вы сейчас читаете эту статью, говорит о том, что вы хотите бороться с ленью.
Вы боитесь, что у вас не получится, - и не делаете ничего. Знакомо? Тут надо копать глубже. Возможно, обратиться к психологу или психоаналитику. Почему вы боитесь? Что стало тому причиной? Откуда это идет?
Подпишись на наш канал в Telegram