Некоторым людям прекрасно знакомо чувство ревности. Однажды проснувшись в человеке, оно редко успокаивается, нарушая покой и вызывая тревогу и сомнения. С такой коварной эмоцией всегда нужно бороться, чтобы не разрушить свои отношения. Психолог Ольга Романив раскрыла пять способов перестать ревновать девушку и спасти отношения.
Большинство людей отказываются признать имеющуюся у них проблему.
Тем самым они отвергают путь собственного исцеления. Между тем ревнующему партнеру важно признать наличие у себя разрушительного чувства, чтобы можно было двигаться вперед. Если же вы мыслите категориями «ты все накручиваешь» или «я просто беспокоюсь о тебе» − справиться с собственной ревностью становится невозможно.
Обычно у ревности бывают только две объективные причины: сильная неуверенность человека в себе и страх одиночества. В первом случае стоит повышать свою самооценку самостоятельно или через профессиональную помощь. Во втором − партнеру важно заглянуть в прошлое, потому что именно в том периоде велика вероятность обнаружить острую необходимость в эмоциональной поддержке. И тогда бывает достаточно честно признаться любимой половинке в потребности выстраивания доверительных отношений и открытого обсуждения чувств.
Как только вы поймали себя на мысли, что испытываете сильный приступ ревности, переведите дух и задайтесь вопросом «что именно вызывает во мне столь сильную эмоцию?» Осознанный подход к отношениям поможет быстрее определить истинную причину возникновения ревности. Далее задайте себе второй важный вопрос: «Как моя эмоция повлияет на отношения?» Вряд ли она укрепит союз и сделает вас ближе друг к другу, а вот добиться скандалов, конфликтов и разлада вполне реально.
Иногда ревность является результатом нехватки внимания в паре. Например, когда у вас слишком мало общих моментов, которые сближают и объединяют. Предложите второй половинке внести в привычное расписание некоторые новшества: устраивать свидания каждый вечер пятницы, вместе заняться спортом, найти себе любое другое совместное занятие. Это поможет снизить внутреннее напряжение и укрепить союз, но не через контроль и власть, а с помощью позитива и искренности.
Большинство поводов для ревности возникает тогда, когда один из партнеров видит вторую половинку с кем-то и мысленно проводит сравнения. Разумеется, не в свою пользу. Так возникает очередной приступ ревности. Просто откажитесь от любых сравнений с другими людьми. Подобное поведение не идет на пользу никому. Сравнивать можно только самого себя с версией из прошлого. Например так: «Пару месяцев назад мне было сложно открыто заявить о том, что я ревную, но сегодня я обладаю силой признать вслух, что с трудом выношу ситуацию, когда моя девушка улыбается кому-то, кроме меня».
Ревность – это всегда повод заглянуть в свой собственный мир. Как правило, она связана не с внешним миром и окружающими людьми, а с неправильным внутренним состоянием. Помните, что патологическая ревность считается достаточно опасным и нездоровым чувством, которое говорит не о любви к человеку, а о необходимости активно работать над собой.
Подпишись на наш канал в Telegram