Еще совсем недавно вы, устав от работы, мечтали, что на пенсии наконец-то отдохнете! И вот вы отдохнули, просмотрели все фильмы, прочли все книги, до которых раньше руки не доходили, съездили куда хотели и наотдыхались до того, что чуть не впали в депрессию. Что делать? Однозначно, нужно занять себя чем-то новым. Тем, что вернет интерес к жизни, считают эксперты.
«После выхода на пенсию жизнь может неожиданно стать слишком тихой. Нет привычного рабочего ритма, нет ежедневных вызовов, и вдруг оказывается, что свободного времени больше, чем идей, как его использовать. И это не повод для уныния, а шанс начать новую главу — увлекательную, полную открытий и удовольствий. Если отдых наскучил, почему бы не найти занятие по душе?!»
Выход на пенсию — непростой период для любого человека. Но, несмотря на объективные сложности — сокращение активности, отсутствие коллектива, привычных связей, снижение востребованности, уменьшение бюджета — заслуженный отдых открывает новые преимущества, считают психологи.
Одно из главных заключается в самодостаточности. Ведь это возраст, когда можешь себе позволить делать что хочешь, быть кем желаешь, пробовать все, о чем когда-то мечтал. Важным плюсом пенсионного возраста становится время. А еще люди в зрелом возрасте лучше понимают ценность и осмысленность каждого дня жизни.
«Ценность жизни — в самой жизни. Если ты ничего не пробуешь, ты не живешь. Это прямой путь к депрессии. Поэтому, пока у тебя есть возможность и главный фактор — время, тебе можно все, потому что ничего не поздно, пока мы живы».
Психологи рекомендуют пенсионерам найти увлечение по душе. Независимо от того, будет ли это интеллектуальная или физическая деятельность, она помогает:
Все это поддерживает здоровье, причем не только физическое, но и ментальное — долой деменцию и Альцгеймер! А также позволит продлить активную, полноценную жизнь на более длительный срок.
Прежде всего, проанализируйте свои интересы, мечты и желания. Затем оцените навыки и возможности учиться новому. Вряд ли, проработав всю жизнь бухгалтером, после 60-ти лет вы сможете начать карьеру балерины. Но это не мешает заняться бальными танцами, выступая в группе сеньоров.
Обязательно пробуйте. Если вы не делали никогда то, что не попадало в круг профессиональных интересов (хатха-йога, зеркальное изображение левой рукой, прыжки с трамплина или с самолета), вы не поймете, подходит это или нет.
В худшем случае вы потеряте время. Зато приобретете новые знания и появится понимание: это не ваше. Ну, или, как вариант, нащупаете ту сферу, которая совпадет с вашими интересами и принесет удовлетворение.
Как искать свое дело? Общаться с новыми людьми, например, в соцсетях. Изучать биографии как великих, так и обычных людей. Читать литературу, проходить мастер-классы или курсы. Путешествовать. Заниматься волонтерством. Посещать выставки, ярмарки, культурные мероприятия. Проходить онлайн-тесты и опросники. Элементарно — перебирать свои архивы и общаться с самим собой. Всегда можно вернуться к давней мечте или прежнему хобби.
Занятий в мире — тысячи. Но вы можете не только получать удовольствие, а превратить хобби в источник дохода. Современные цифровые технологии — в помощь.
Расскажем, как можно начать зарабатывать на своих навыках и увлечениях.
Живопись, вязание, столярное дело, керамика, игра на музыкальных инструментах — все, что приносит радость!
Как заработать? Продавать созданные изделия на маркетплейсах, в соцсетях, на ярмарках, дарить знакомым и друзьям. Можно проводить мастер-классы по игре на инструментах онлайн, по вязанию, реставрации одежды или мебели.
Уход за садом, огородом или растениями дома. Сочетание физической активности, эстетики и расслабления.
Как заработать? Продавать выращенные овощи, фрукты, цветы или семена. Можно организовать курсы для начинающих садоводов или открыть блог о садоводстве.
Исследование новых городов, стран или местных природных красот и достопримечательностей. Можно выбрать любые туры, например, экстремальные — «Летим за китами».
Как заработать? Вести блог, записывать видеоролики о путешествиях или создавать гиды по местам, которые вы посещаете. Также можно стать организатором туров или гидом, получив лицензию экскурсовода.
Кулинарные навыки, программирование, дизайн интерьеров.
Как заработать? Создать блог: «Кулинарим вместе», «Сам себе ремонтник или дизайнер», «Дневник вечнохудеющей обжорки 50+» или иной. Параллельно можно заниматься, например, репетиторством, давать мастер-классы по своей профессии.
Йога, танцы, скандинавская ходьба, плавание, фитнес и другое.
Как заработать? Стать фитнес-инструктором, тренером по скандинавской ходьбе или танцам для пенсионных групп, создать канал или блог с советами по активной жизни.
Книги, на которые раньше не хватало времени, онлайн-курсы по философии, истории, психологии, любой интересующей вас теме.
Как заработать? Писать обзоры на книги, создавать подкасты или блоги для любителей чтения. Можно зарабатывать на партнерских программах книжных магазинов, а можно писать книги под заказ.
Общества книголюбов, туристов, филокартистов, фотографов, шахматистов и т.п. важны для общения по интересам и самосовершенствования.
Как заработать? Создать свое сообщество или клуб с платной подпиской. Организовывать онлайн-встречи, лекции, приглашать спикеров и экспертов.
Помощь детям и внукам. Семейные праздники, участие в школьных проектах и ярмарках, создание семейной хроники (видео, фото, книга, оформление фотоальбомов).
Как заработать? Разработать уникальный семейный проект, например, книгу с рецептами или историю семьи и предлагать аналогичные услуги другим людям. Можно написать мемуары: это может положить начало наставнической деятельности по созданию и наполнению генеалогического древа других семей.
Помощь тем, кто нуждается: участие в благотворительных акциях, работа в приютах для животных, школах или экологических организациях.
Как заработать? Создавать тренинги и мастер-классы для других желающих на тему «Как начать волонтерство».
Для тех, кому интересно физическое и ментальное здоровье: СПА, сауны, медитация, йога, нутрициология, психология и т.д.
Как заработать? Освоить массаж лица и тела, медитацию или нутрициологию и предлагать платные консультации по теме «Как в 60 выглядеть на 45». Также можно вести блог о здоровье.
Менторство, коучинг, сетевой консультант. Особенно актуально для людей, занимавших ранее руководящие должности.
Как заработать? Стать профессиональным коучем на фриланс-платформе или в соцсетях. Использовать свой опыт, чтобы помогать другим быстрее расти.
Актуально для людей, имеющих или приобретших простейшие навыки IT. Создание каналов (в соцсетях, мессенджерах), ведение онлайн-магазинов. Освоение навыков фото-, видеомонтажа, цифрового дизайна, профессии менеджера маркетплейсов, иного.
Как заработать? Помимо платного ведения каналов и создания контента, можно помогать пожилым клиентам осваивать гаджеты. Создать онлайн-курс «Технологии для начинающих». Помогать в установке и настройке техники.
Актуально для людей, имеющих знания в секторе экономики. Инвестиции, акции, облигации, криптовалюты и т.п., дополнительный источник дохода через финансовые инструменты.
Как заработать? Продавать обучающие материалы по инвестициям, проводить вебинары или предлагать консультации для начинающих инвесторов, исходя из своего опыта.
Разведение животных и уход за ними.
Как заработать? Разводить редкие породы или «обычных» (кошки, собаки, хомячки) животных, создавать аксессуары для питомцев (очень прибыльно), вести блог о правильном уходе за питомцами.
Помощь с воспитанием, обучением чужих детей. Няни сегодня очень востребованы. Они бывают разными: няня сопровождения (отвести в детсад, школу и обратно, погулять, сделать уроки, накормить, занять чтением); няня-бабушка (больший комплекс задач); няня-эксперт, или профи.
Как заработать? Подучиться в спецшколе для нянь и получать в зависимости от требований клиентов от 400 рублей в час до 150 тысяч в месяц.
«Спрос на няню-эксперта огромен. Родители готовы платить от 120 до 150 тысяч рублей за: понимание детской психологии, умение увлечь ребенка интересным и полезным занятием, современный подход к воспитанию, умение играть в свободные игры».
Мы привели лишь маленькую толику того, чем можно занять себя на пенсии, принося себе не только удовольствие, но и пользу. Хотим напомнить: пенсия — это не прощание с активной жизнью, а возможность открыть другие горизонты. Появляется время исследовать, пробовать, ошибаться, наслаждаясь каждым моментом. Ведь самый главный секрет долголетия — это движение, интерес к жизни и желание учиться новому.
Подпишись на наш канал в Telegram