Фото: 123RF/legion-media.ru
Откройте для себя искусство отпускать — важнейший навык для современных людей, стремящихся преодолеть тревогу. Давайте исследуем нюансы на практических примерах вместе со специалистом по развитию личного бренда Еленой Батуриной.
Елена Батурина
Специалист по развитию личного бренда
В постоянно меняющемся современном мире адаптация и гибкость имеют неоценимое значение. Одним из мощных инструментов в борьбе с тревогой является практика осознанности, а именно искусство отпускать мысли. Эта техника не только помогает справиться со стрессом и преодолеть эмоциональные потрясения, но и способствует развитию более глубокого чувства покоя, ясности и устойчивости - качеств, необходимых любому человеку.
Не хочется: как хронический стресс и тревога влияют на либидо
Читать материал
Социальная тревожность: симптомы, причины этого заболевания и как его лечить?
Читать материал
Фото: 123RF/legion-media.ru
Психотерапевт рассказал, как справиться с тревогой, которую мы чувствуем сейчас
Читать материал
Подпишись на наш канал в Telegram