Заблуждения о тренировках нередко сбивают людей с правильного пути: они либо вообще избегают занятий спортом, либо относятся к ним предвзято. Какие из расхожих суждений не являются правдивыми, рассказывает восьмикратный чемпион России по тяжелой атлетике, обладатель абсолютного рекорда в становой тяге, мастер спорта международного класса, организатор социального турнира «Сила дворов» Михаил Кокляев.
Бытует мнение, что эффективных тренировок необходимо покупать лучший инвентарь, а в качестве тренера нужен специалист не меньше, чем чемпион мира. Это ошибочное утверждение: результат зависит исключительно от ваших усилий, упорства и труда в зале. Да, хороший инвентарь является приятным дополнением, но совсем не обязательно, чтобы он был брендовым, а среди простых тренеров, по моему опыту, очень много талантливых и сильных наставников.
Это мнение ошибочное, а главное — оно очень отпугивает, ведь в таком случае пропадает вообще какое-либо желание заниматься спортом у школьников, студентов и людей с доходом ниже среднего.
Сегодня существует много муниципальных учреждений с бесплатными секциями, и практически в каждом районе есть оборудованные спортивным инвентарем залы и уличные площадки. Тут уместно вспомнить слова песни: «Кто весел — пусть смеется, Кто хочет — тот добьется, Кто ищет — тот всегда найдет».
Многие думают, что тренеры в бесплатных секциях недостаточно квалифицированы, чтобы давать хорошие навыки подопечным. Могу с уверенностью сказать, что в спорте можно и за большие деньги нарваться на дилетанта. А бывает так, что хороший гонорар за персоналки — не показатель эффективных и качественных тренировок.
Поход в зал, это, конечно, уже подвиг в сегодняшних онлайн-реалиях, но редкое посещение зала не даст ощутимых изменений в теле. Любой результат достигается соблюдением тренировочной цикличности, режима дня, сна и в целом здоровым образом жизни.
Это заблуждение является оборотной стороной предыдущего пункта. Бытует мнение, что чем больше вы тренируетесь, тем быстрее добьетесь желаемого результата. По большей части утверждение верно, однако перетренированность еще хуже для организма, чем отсутствие активности вовсе. Поэтому, как и во Вселенной, во всем нужна гармония, знания и ваше желание.
Подпишись на наш канал в Telegram