В жару мы нередко бываем вялыми и раздражительными. Это может быть связано с тем, что нашему организму не хватает жидкости. Летом врачи рекомендуют пить как можно больше и чаще – так мы сможем восполнить недостающую энергию и легче переносить погодные условия. Предлагаем вам приготовить несколько освежающих и бодрящих летних напитков.
Беспроигрышный вариант, когда показатель на термометре превысил 30 градусов. Сами огурцы к тому же очищают организм от шлаков и токсинов и улучшают метаболизм. Для приготовления напитка вам понадобятся:
Для начала помойте, очистите огурцы и нарежьте их тонкими кружками или слайсами. Ополосните листья мяты и вместе с огурцами, медом и лимонным соком закиньте в блендер. Измельчите. После – добавьте к смеси воду и снова перемешайте.
Процедите напиток через сито и смешайте с минералкой и льдом. При подаче лимонада украсьте стакан листьями мяты.
Чай в жару отлично помогает бороться с сонливостью. Чтобы приготовить напиток, вам нужны следующие ингредиенты:
Снимите с лимона и апельсина цедру и выдавите из цитрусовых сок. Затем нарежьте мяту и смешайте все с уже заваренным черным чаем. Влейте в получившуюся смесь лимонный и апельсиновый соки, охладите чай до комнатной температуры и добавьте в него кусочки льда. Украсьте листьями мяты и подавайте к столу.
Если и в жару вы не можете представить свою жизнь без кофе, то этот напиток точно придется вам по вкусу. Для его приготовления вам потребуются:
Возьмите стакан-хайбол и насыпьте в него лед. Затем поочередно добавляйте карамельный сироп, апельсиновый сок и эспрессо. Охладите напиток и перед подачей украсьте долькой апельсина. Наслаждайтесь!
Пора арбузов уже не за горами, а потому предлагаем вам сохранить рецепт этого освежающего напитка. Подготовьте:
Удалите из арбузной мякоти косточки, закиньте в блендер, добавьте лимонный сок и перемешайте. Вылейте смесь в стакан и остудите. Сверху для красоты положите листочек мяты. Ваш напиток готов!
Напиток, в котором содержится максимальное число полезных витаминов и микроэлементов. Кроме того, овощи богаты клетчаткой, которая нормализует процесс пищеварения и поддерживает нормальную микрофлору кишечника. Для его приготовления вам понадобятся:
Для начала хорошенько помойте овощи. Затем очистите помидоры от кожи, мелко нарежьте морковь, сельдерей, перец, петрушку, имбирь и помидоры и отправьте их в блендер. Добавьте туда апельсиновый сок и перемешайте.
Подпишись на наш канал в Telegram