Завтрак — самый важный прием пищи, который заряжает нас энергией на весь день. Но как сделать его не только полезным, но и вкусным? Как угодить всем членам семьи, чтобы каждый начал свой день с улыбкой? В этой статье мы собрали для вас самые интересные и простые рецепты завтраков, которые понравятся всей семье!
Каждое из этих блюд легко готовить, и они могут быть адаптированы под вкус ваших родных!
Это итальянский омлет, который можно приготовить с любыми сезонными овощами и дополнить сыром. Блюдо готовится быстро и просто, а его вкус понравится и взрослым, и детям.
Энергично взбейте яйца с молоком, солью и перцем. На разогретой и смазанной маслом сковороде обжарьте овощи до полуготовности. Залейте овощи яичной смесью. Готовьте на среднем огне под крышкой в течение 5-7 минут. Посыпьте фриттату тертым сыром и оставьте под крышкой еще на пару минут, чтобы сыр расплавился. Готовое блюдо нарежьте на порции и подавайте горячим. По желанию посыпьте его мелко рубленной зеленью.
Смузи-боулы — густые смузи, украшенные сверху гранолой, орехами, ягодами и другими топпингами. Такой завтрак не только вкусный, но и очень красивый. Его приготовление занимает всего несколько минут, а ингредиенты можно варьировать в зависимости от предпочтений членов семьи.
Очистите фрукты от кожуры и нарежьте их кусочками. Сложите все ингредиенты в чашу блендера и взбейте до однородности. Перелейте смузи в глубокую миску или тарелку. Украсьте сверху гранолой, орехами, ягодами и другими топпингами по вашему выбору.
Банановые панкейки имеют приятный фруктовый вкус и аромат, а также нежную текстуру. Они отличаются от обычных блинов тем, что получаются более пышными и воздушными. Это блюдо понравится всей семье и станет отличным выбором для завтрака или перекуса.
Разомните банан вилкой до состояния пюре. Добавьте к массе молоко, яйцо и сахар. Перемешайте до однородности. Просейте муку и разрыхлитель в отдельную тарелку. Постепенно добавьте сухие ингредиенты в жидкую смесь, тщательно перемешивая после каждого добавления. Тесто должно получиться достаточно густым. Разогрейте сковороду на среднем огне. Выложите тесто ложкой, формируя небольшие панкейки. Жарьте их с двух сторон до золотистой корочки. Готовое блюдо можно подавать с медом, ягодами, орехами или другими добавками по вкусу.
Этот вкусный и питательный завтрак понравится всей семье. Тосты богаты белками, жирами и углеводами, что делает их сбалансированными и сытными. Такое блюдо станет идеальным вариантом для быстрого и полезного завтрака.
Поджарьте хлеб в тостере или на сковороде без масла до хрустящей корочки. Авокадо очистите от кожуры и косточки, нарежьте тонкими ломтиками. Сбрызните авокадо соком лимона, чтобы оно не потемнело. В это время на разогретой сковороде пожарьте яичницу-глазунью. Посолите и поперчите яйца по вкусу. На поджаренный хлеб намажьте творожный сыр, выложите ломтики авокадо, сверху положите яичницу. Подавайте тосты горячими. При желании можно добавить немного зелени для украшения.
Овсяная каша — классический вариант завтрака. Чтобы сделать блюдо более вкусным и питательным, добавьте в него свежие или замороженные фрукты, орехи и немного меда. Такой завтрак будет полезен для всей семьи.
Вскипятите молоко или воду в кастрюле, добавьте овсяные хлопья и варите на медленном огне, периодически помешивая, до готовности (5-10 минут). Пока варится каша, нарежьте фрукты небольшими кусочками. Орехи порубите ножом. Готовую кашу выложите в тарелки, сверху украсьте нарезанными фруктами и посыпьте орехами. Добавьте мед или сироп по вкусу.
Подпишись на наш канал в Telegram