Люди часто советуют вам заправить постель, потому что это правильное начало дня, которое приносит порядок и спокойствие. Однако для вашего физического здоровья следует оставить ваше спальное место в беспорядке на какое-то время. Удивлены? Сейчас все объясним!
Исследования, проведенные в британском Кингстонском университете на 36 семьях, показали, что заправленные постели задерживают пылевых клещей, накопившихся за ночь, и создают комфортную среду для аллергенов, которые могут усугубить астму и аллергию. Ученые разработали компьютерную модель для отслеживания количества паразитов в доме и обнаружили, что неопрятная кровать – это лучшее решение для уменьшения популяции этих вредителей. Поэтому вам больше не нужно чувствовать себя виноватым из-за того, что вы в спешке снова не заправили постель!
Эти микроскопические жуки питаются чешуйками кожи человека и прекрасно себя чувствуют во влажной среде. Когда мы спим ночью, тело становится теплым и потным, что делает нас главной мишенью для этих существ, которые питаются нашей кожей (и оставляют после себя выделения, способные вызвать у нас симптомы, подобные астме). Если заправлять постель сразу после пробуждения, влага задерживается, что позволяет вашей кровати стать уютным домом для 1,5 миллиона пылевых клещей. Однако если вы оставляете спальное место незаправленным, создается сухая и проветриваемая среда, клещи подвергаются воздействию воздуха и солнечного света, что приводит к их обезвоживанию и гибели.
Помимо этого уменьшить число пылевых клещей может поддержание прохлады и сухости в доме. Сон при температуре на уровне 16-20 градусов также обеспечивает ряд других преимуществ для здоровья. А именно:
Подпишись на наш канал в Telegram