В апреле Альбине Джанабаевой исполнился 41 год, но в это невозможно поверить, глядя на певицу.
Ее фигуре позавидует любая девушка, а кожа сияет.
Секрет успеха — в занятиях спортом и, конечно же, правильном питании. Певица призналась, что очень долго искала схему, которая подходит именно ей. Она даже пробовала несколько дней полной голодовки.
«Могу сказать, что я довольно долго искала свою систему питания, да и сейчас экспериментирую. Читала много литературы на эту тему, что-то пробовала на себе. Однажды у меня даже был опыт шестидневного голодания. Но такие эксперименты нужно проводить только под контролем специалиста. Важно знать, что голодание — это огромный стресс для организма. И результатом я не была довольна», — рассказала Альбина.
«Я пришла к осознанной схеме: когда действительно голодна, тогда и ем. Практикую интервальное голодание. Я никогда не перекусываю на бегу, каждый прием пищи — это отдельное удовольствие. Потом я прочитала книгу про вред глютена и на какое-то время отказалась от продуктов, содержащих его. Позже в мою жизнь пришла аюрведа со своей философией. И я решила сдать анализ крови, чтобы понять, что требуется моему организму, а от чего лучше отказаться», — призналась Альбина Джанабаева в интервью «7Д».
Подпишись на наш канал в Telegram