В апреле Анне Старшенбаум исполнилось 30 лет, она мама семилетнего сына Ивана. Но в это невозможно поверить, глядя на актрису: она остается по-девичьи стройной, и на вид ей не даешь больше 20 лет.
Поклонники часто спрашивают звезду сериала «Психологини», как сохранить такую фигуру после 30 лет? Анна решила поделиться с подписчиками своими секретами.
«В первую очередь, я изменила питание. Когда мне исполнилось 30 (месяц назад) я полностью исключила из рациона сахар, любую химию, мучное и животные белки. Да, прямо вот так жестко. Сейчас 70% моего рациона составляют свежие овощи и фрукты, остальные 30% делят между собой пророщенные семена, крупы и орехи. Так же я фанатка доставки еды. Есть очень крутые программы питания на любой вкус. Я заказываю постное меню» — рассказала актриса.
Конечно, чтобы оставаться стройной, без спорта не обойтись.
«Я стараюсь бегать каждый день — хотя бы по полчаса. Плюс минимальный комплекс упражнений на пресс, ягодицы и руки. Хотя бы по 30 повторений самых простых упражнений на эти группы мышц по 3 подхода, но обязательно каждый день!» — напоминает Старшенбаум.
Впрочем, для тех, кто на такие жертвы в питании и спорте идти не готов, Анна тоже нашла вариант.
«Если вы не хотите ограничивать себя во всяких вкусностях и тратить много времени на занятия спортом, есть волшебные процедуры для похудения. Нужно только поискать! Вам и мышцы накачают, и жировую прослойку сгонят вместе с лишней жидкостью… Вообщем, похудение для ленивых. Лежишь и худеешь. Мне нравится совмещать все эти методы» — призналась Анна.
Подпишись на наш канал в Telegram