Забеги по торговым центрам во время распродаж, которыми богат ноябрь, могут обернуться для некоторых людей проблемами со здоровьем. Особую осторожность следует соблюдать людям старше 50 лет, страдающим гипертонической болезнью, ишемической болезнью сердца, аритмией, сахарным диабетом или избыточным весом. Об этом пишет РИАМО.
Активные долгие передвижения с сумками усиливают работу сердечно-сосудистой системы: повышается пульс, давление, потребность в дополнительном кислороде, чего может не быть в душных ТЦ. А перегрев провоцирует обезвоживание, что тоже повышает артериальное давление.
Плюс к этому эмоциональные перегрузки, громкие звуки и спешка, дополнительно провоцируют высвобождение адреналина и кортизола — гормонов, которые стимулируют сердцебиение, вызывают сужение кровеносных сосудов и, как следствие, рост АД.
Перед походом по магазинам примите препараты для нормализации артериального давления и возьмите с собой бутылку воды, а также список принимаемых лекарств. Попробуйте заранее спланировать маршрут, делать перерывы каждые 40–60 минут и избегать чрезмерных нагрузок. Наденьте удобную обувь и несколько слоев одежды, чтобы можно было что-то снять, если будет жарко.
Если вы почувствуете боли в груди, одышку, выраженную слабость, вступит холодный пот или появится головокружение — следует прекратить шопинг и обратиться за медицинской помощью.
Подпишись на наш канал в Telegram