Сладкоголосая солистка группы «Чили» Ирина Забияка приняла участие в программе «Фитнес» на телеканале «ТНТ» и рассказала, как ей всего за месяц удалось похудеть на 18 килограммов. Три составляющих успеха, по мнению певицы, это йога, занятия в тренажерном зале и, конечно, правильное, сбалансированное питание.
Питание – важнее всего, считает певица. Сразу после родов Ирина употребляла много кисломолочных продуктов. 2 литра кефира в день, йогурты без добавок и сахара. По мнению девушки, необходимо прислушиваться к своему организму и давать ему именно то, что он хочет, но без фанатизма.
«Когда человек чувствует, что он каждый день хочет есть шоколадки – это не означает, что его организм, действительно требует этого продукта, – говорит Ирина. – В этом нет здравого смысла, здесь лишь проявление любви к шоколаду».
Кроме того, певица считает, что еда непосредственно влияет на сферы жизни человека, на первый взгляд с питанием не связанные. «Если говорить о белковой пище, то она полностью направлена на работу наших нижних чакр, – рассуждает Ирина. – Деторождение, секс, зарабатывание денег – это все низкая энергия, на которую работает мясо. Обратите внимание, что любой человек, на год, отказавшийся от мяса, становится слишком мягким, аморфным и спокойным».
Вторая важная составляющая диеты от Забияки – занятия спортом. Ирина всем, без исключения советует пробегать по 7 километров в день, например, в тренажерном зале. «Ежедневно пробегая эту дистанцию, поверьте мне, вы будете стройными», – утверждает девушка.
Наконец, третья составляющая – йога. Ирина рекомендует не зацикливаться на физических упражнениях и не забывать о внутреннем мире. Девушка считает, что многие проблемы человека связаны с расстройством психики, поэтому важно заниматься медитацией.
«Наша психика расстроена обществом, системой, против которой мы вечно бунтуем, – объясняет певица. – Приведу небольшую притчу. Идет Будда, подходит к нему мужчина и начинает на него орать и всячески оскорблять. А Будда ему говорит: «Что если бы я подарил тебе ненужный подарок?» Мужчина ответил, что он ни за что не взял бы его. И Будда ответил, что точно так же ему не нужны эти бранные слова. Поэтому, давайте будем менять себя в лучшую сторону и не говорить грубых слов».
Подпишись на наш канал в Telegram