46-летняя Екатерина Климова — мама четверых детей. При этом звезды выглядит, как юная девушка —стройная, подтянутая, молодая. Поклонники задаются вопросом, как ей это удается.
Оказывается, секрет стройности Екатерины прост. Актриса ежедневно уделяет по 15 минут зарядке.
«Всем, кто упорно спрашивал и настойчиво интересовался, как я поддерживаю форму и слежу за фигурой, посвящается новое видео с моей ежедневной оздоровительной гимнастикой. Я поняла после первого же просмотра, что половину моих любимых упражнений просто забыла показать. Но если вам интересно и вы захотите — будет вторая серия»,
— заверила Екатерина в социальных сетях, и опубликовала ролик с утренней гимнастикой.
Зарядка состояла из трех блоков. Первые упражнения Климова делала сразу после пробуждения, не вставая с постели. Она начала с разминки рук и ног, затем добавила массаж живота, растяжку и упражнения для спины.
Вторая часть зарядки — разминка стоп и суставов, а также плечевого пояса и упражнения для лица против старения кожи. И, наконец, третья часть — наклоны и упражнения на балансировочном диске. Кстати, в этом блоке Екатерина делает специальные упражнения против вальгусной косточки, и завершает зарядку прыжками на скакалке для оттока лимфы.
Не забывает актриса следить и за своим питанием. Она считает, что в вопросах стройной фигуры очень важна дисциплина. Климова некоторые продукты даже берет с собой на гастроли, чтобы придерживаться своего рациона в любой обстановке.
Подпишись на наш канал в Telegram