Сколько люди пьют кофе, столько они спорят о его полезных и вредных качествах. При этом поклонников этого бодрящего напитка меньше все равно не становится.
Фитнес-тренер Анастасия Крекова собрала исследования, сделанные учеными, и сделала вывод, который будет полезен всем.
Согласно новым наблюдениям, кофе действительно может вызывать учащенное сердцебиение, бессонницу и даже панические атаки. А еще кофеин, содержащийся в кофе, вызывает привыкание — наряду с запрещенными веществами. Более того, кофе является мочегонным, и потому его потребление приводит к обезвоживанию кожи и появлению морщин. Врачи предупреждают о риске повышения давления, учащении пульса и даже возможном инфаркте. И всё это от кофе!
Но все эти проблемы возникают, только если пить его литрами. Потому даже закоренелым кофеманам, доказывающим, что без чашки кофе у них болит голова, портится настроение и вообще они перестают что-либо соображать, стоит взять себя в руки и постепенно сократить потребление любимого напитка до двух чашек в день. А также восполнять водный баланс в организме — пить как можно больше воды.
Не стоит также пить кофе натощак, так как он повышает кислотность и раздражает слизистую желудка, что может вызвать гастрит и изжогу. В крайнем случае стоит добавить в него молока или сливок, чтобы снизить негативное воздействие на ЖКТ.
Лучше пить кофе в первой половине дня, а гипертоникам и сердечникам отказаться от него совсем. Или потреблять в минимальных количествах, чтобы не провоцировать приступы и не испытывать организм на прочность.
Подпишись на наш канал в Telegram