Мария Шумакова, которую многие узнали по роли «пышки» Натальи из сериала «Сладкая жизнь», в последнее время может похвастаться идеальной модельной фигурой. В разговоре с поклонниками актриса рассказала, как ей удалось добиться таких впечатляющих результатов.
«Меня очень часто спрашивают о том, как я похудела после первого сезона «Сладкой жизни», — говорит Мария. — После съёмок три месяца подряд я занималась бикрам-йогой и следила за питанием. Все просто: ничего мучного, жареного, сладкого (только фрукты). Я с самого детства расположена к лишнему весу. Я очень люблю свою семью, но меня, как младшего ребёнка, баловали, отказа я ни в чем не получала, а потому сладкое ела на завтрак, обед и ужин. Недавно я поняла, что это даже здорово, что мой организм не даёт мне расслабиться и все время держит в тонусе. Но конечно, в путешествиях сложно себе отказывать в мучном, сладком, жареном, а путешествую я много! После отпуска сразу появляются 3 килограмма.
Многие скажут: «Надо дать волю организму!», «Если набирает, значит, это ваш вес!» Вес приходит только тогда, когда начинаются излишки в питании. Если сбавлять не надо, то бикрам-йога здорово помогает поддерживать вес. Насчёт давления и сердца: до занятий бикрам я страдала тахикардией (108 ударов в минуту), после регулярных практик снизилось до 95. Во время практики все нагрузки происходят только благодаря вашему телу, а потому и интенсивность вы выбираете сами».
Подпишись на наш канал в Telegram