Наталья Подольская презентовала новый клип на свою песню «Сильная, слабая». Съемки видео состоялись еще месяц назад, в видео певица продемонстрировала идеальную фигуру. Проблем с лишним весом у нее, впрочем, не было никогда, однако фанаты заметили разницу. Дело в том, что не так давно Наталья стала регулярно заниматься спортом, что моментально отразилась на ее физической форме и идеальном рельефе.
Сбрасывать лишние килограммы Наталье пришлось лишь один раз в жизни — после беременности. Во время ожидания ребенка певица набрала 11 килограммов. Правда, это не доставило Подольской особенного труда. Это произошло благодаря тому, что после родов она быстро вернулась к привычному, очень подвижному образу жизни. А поддерживать вес помогла диета для кормящих мам, которой певица придерживалась несколько месяцев. «Она довольно суровая: пока кормишь ребенка, нужно исключить из меню капусту, редис, болгарский перец, кукурузу, огурцы, виноград, бобовые, ржаной хлеб, кондитерские изделия, специи. Желательно, чтобы в рационе были свежие салаты, овощные рагу и супы. Отдавать предпочтение лучше неярким овощам — зеленым, белым, так как продукты красного и оранжевого цветов способны вызывать аллергию», — поделилась Наталья.
Сегодня, когда о диете речь уже не идет, Подольская прибегает к проверенным экстренным способам избавиться от лишнего веса. «Когда случается, что мне срочно нужно сбросить два-три килограмма — это бывает связано со съемками, гастролями, — я устраиваю себе жесткий разгрузочный день или два: ничего не ем, пью одну воду, — рассказывает певица. — Если перед важным мероприятием у меня есть три-четыре дня, то просто стараюсь ужинать не позднее семи вечера. Этого бывает достаточно, чтобы похудеть».
Подпишись на наш канал в Telegram