Татьяна Навка
Фото: Филипп Гончаров
Фигура олимпийской чемпионки — предмет зависти многих женщин. И это неудивительно: Татьяна продолжает активно заниматься спортом, ставит ледовые шоу, в которых играет главные роли. Конечно, ей приходится поддерживать идеальную форму. Поэтому к питанию спортсменка относится с особым пристрастием. Она призналась, что придерживается интервальной диеты и принимает питание всего лишь два раза в день. «Многие едят часто, но по чуть-чуть. Для меня идеально, когда я ем два раза в сутки. Главное — чтобы был большой перерыв. Мне нравится система: есть через 16 и через 6 часов. А чтобы похудеть, нужно уменьшать порции и закрывать рот», — посоветовала Татьяна.
Подпишись на наш канал в Telegram