Глафира Тарханова — не только успешная актриса, которую любят и зрители, и режиссеры, но и счастливая жена и мама. Более того, мама многодетная — она воспитывает четверых сыновей.
Она выглядит прекрасно, и кажется, что у артистки никогда не возникало проблем с фигурой. Но это не так. Все четыре свои беременности Тарханова очень сильно поправлялась. Но при этом не паниковала и не спешила судорожно вернуться в свой 42-44 размер одежды.
«Все четыре раза я поправлялась на 20 килограммов. И разницы между, например, первым и четвертым ребенком не почувствовала. У меня никогда не было цели быстро прийти в форму, немедленно вернуться в свой 42—44-й размер, как это бывает у актрис, которые буквально сразу из роддома окунаются в съемочный процесс или выходят на сцену. Хотя с четвертым сыном дома я долго не сидела. Никифору еще месяца не было, а мы с ним выехали со спектаклем в тур. Поэтому с младшим ребенком в форму я вернулась незаметно. Специально не худела, не ограничивала себя ни в чем»,
— рассказала Глафира в интервью журналу «7Дней».
А два года назад актриса решила обратиться к специалисту-нутрициологу. У нее не было цели похудеть, хотелось какого-то сдвига в рационе. Программа была рассчитана на 28 дней. Рацион в основном состоял из рыбы, мяса, круп и ягод. Глафира с вечера готовила себе на день, упаковывала в контейнеры.
В результате она сильно похудела.
«Точные цифры не скажу, потому что не вставала на весы. Но на два размера похудела точно. В первые две недели из организма уходила жидкость. Я сразу заметила, что объемы уменьшились. А уже потом, во вторые две недели, сжигаются жировые прослойки. Мне понравилось, как я в этот период себя чувствовала»,
— поделилась Тарханова.
Полностью интервью читайте в свежем номере журнала «7Дней». Уже в продаже!
Подпишись на наш канал в Telegram