Ведущая «Дома-2», съемки которого проходят на райских островах, призналась, что мучается там бессонницей. «Когда я была маленькой и просила остаться в гостях с ночевкой, мама отвечала: «Поедем домой, я могу выспаться только в своей постели», — делится Ольга. — Когда я выросла, поняла это и сама. Действительно, где бы ни была, дома все равно лучше». По словам Орловой, помогают ей хоть немного нормализовать сон прогулки по берегу океана на закате.
Поклонники телеведущей, которая активно публикует фотографии с Сейшельских островов в своем микроблоге, отмечают, что Ольга находится в прекрасной форме и выглядит с каждым днем все моложе.
Орлова при этом признается, что никогда не считала себя активной спортсменкой. «У меня хорошие гены. Но периодически я все-таки тренируюсь: форму надо поддерживать», — говорит певица. Кстати, время на фитнес-зал она тратит редко. Два года назад она открыла для себя тренировки, которые длятся не по два часа, а всего 20 минут. Это было в Германии, где Орловой оперировали связки на ноге. Именно там она увидела, что такое EMS-фитнес, позволяющий заниматься спортом даже людям с травмами. Для занятия нужен специальный костюм, посылающий импульсы, которые заставляют трудиться практически все группы мышц. «Выполняя не слишком сложные упражнения в течение всего 20 минут, чувствуешь себя как после полноценной тренировки», — уверяет она.
А вот на правильное питание певица времени не жалеет. Ольга не практикует лечебное голодание: после того, как однажды продержалась четверо суток, а получила только упадок сил и головную боль, она уверена, что подобный экстрим вреден. Гораздо больше ей нравится есть все, что хочется, контролируя только количество. «Если устроила себе «праздник живота», на следующий день уменьшаю порции. Ем ровно четверть от того, что хочется. А если не уменьшать, не заметишь, как располнеешь. Да, порция примерно с кулачок — это не слишком сытно, зато не нужны ни разгрузочные дни, ни диеты. А если постоянно есть рыбу, мясо, овощи и фрукты, то поправиться вообще сложно». Есть у Орловой еще один секрет: по утрам натощак она пьет около литра воды. «Человек должен начинать день с «внутреннего душа», — считает она.
Подпишись на наш канал в Telegram