Иногда после семейных праздников совсем нет сил, особенно, если отношения между родственниками не очень хорошие. Но даже если отношения сложились, можно чувствовать усталость. Почему так происходит, отвечает психотерапевт Эрин Паш, передает издание Huffpost.
«Время, проведенное с семьей, по сути, заставляет взрослых вернуться к старым семейным ролям, одновременно сохраняя свою нынешнюю взрослую идентичность, — говорит эксперт. — Вы пытаетесь быть одновременно и тем взрослым человеком, которым вы стали, и тем ребенком/братом/сестрой/кузеном, которым вы когда-то были, и это истощает как умственно, так и эмоционально».
Добавьте к этому то, что семейные системы часто имеют глубоко укоренившиеся модели конфликтов, невысказанные ожидания и десятилетия неразрешенных проблем, и вы получите идеальный рецепт истощения.
«Во время больших семейных мероприятий может возникнуть ощущение, что наше время нам не принадлежит, и обязанности берут верх», — добавляет психотерапевт.
Недостаток личного пространства и нарушение привычного распорядка дня также могут играть свою роль.
Что делать, чтобы общение в кругу семьи прошло легче:
Подпишись на наш канал в Telegram