Стремясь к идеальной стройности, актриса пробовала сидеть на диетах, занималась йогой, пилатесом и растяжками. Однако результатом была недовольна. И только в последний год она нашла новую систему питания, которая с успехом заменила ей диеты. Да и в физической подготовке удалось фактурно подтянуть тело благодаря тому, что в последний год она занялась силовыми видами спорта. Занятия с «железом» неожиданно избавили ее и от стрессов. «Тренажеры, как оказалось, — отличная тренировка для головы. Вот приходишь ты в зал в плохом настроении, а после занятия все куда-то улетучивается. Я получаю от упражнений колоссальное наслаждение!»
Чтобы избежать ошибок, которые допускают новички, София сразу взяла тренера. «Это же важно — не перекачать себе мускулы, создать правильный рельеф, — говорит она. — Сначала со мной работали парни, сейчас девушка. Она делает акцент на главные «женские» группы мышц: попу, ноги, живот. Кстати, про живот. Есть девушки, у которых он от природы плоский. У меня другое строение, поэтому живот мне еще качать и качать! При этом я совершенно не стремлюсь к кубикам. Мне просто хочется быть стройной».
Благодаря занятиям, актриса больше не беспокоится, когда прибавляет пару килограммов в весе: «Все лишнее уходит на занятиях в зале».
Подробно о системе питания, которая заменила Софии Каштановой диеты, о средствах ухода за кожей, а также о том, что помогает актрисе быть всегда настроенной на позитив, читайте здесь>> .
Подпишись на наш канал в Telegram