Психическое здоровье и благополучие людей может колебаться в зависимости от дня недели и времени суток. Об этом сообщает исследование Университетского колледжа Лондона, опубликованное в BMJ Mental Health.
В научной работе приняли участие 50 тысяч человек. Выяснилось, что об улучшении своего психического здоровья и благополучия чаще всего люди сообщают в начале дня. При этом у них наблюдаются менее выраженные симптомы депрессии, а также более высокий уровень счастья, удовлетворенности жизнью и чувства собственного достоинства.
В то время хуже всего настроение поздно вечером — около полуночи.
Счастье, удовлетворенность жизнью у людей выше в понедельник, пятницу и вторник. Хуже настроение по воскресеньям. Самые низкие показатели — в середине недели.
Это же касается и времени года. Зимой обычно упадок настроения, выше показатели депрессии и тревоги, а летом все меняется в лучшую сторону.
А вот чувство одиночества не зависит ни от чего — ни от времени суток, ни от дня недели. Если человек ощущает одиночество, то живет с ним постоянно.
При это ученые отмечают, что личный опыт и ощущения человек важнее. Если сова чувствует себя лучше в полночь — не стоит переделывать себя.
Подпишись на наш канал в Telegram