Звезда Метео-ТВ, ведущая «Прогноза погоды» на канале ТВЦ Наталья Капусткина в День метеоролога поделилась секретами своей отличной формы.
«Если я набираю пару лишних килограммов, то сажусь на очень действенную и простую диету. Каждое утро готовлю самый простой салат из капусты. Ничего лишнего — только капуста без соли и оливковое либо другое растительное масло. Порция на день это литровая банка салата, — рассказала она. — Есть его можно в любое время. Главное, не выходить за данный объем. Дело в том, что капуста является не только источником витаминов, но и природным жиросжигателем. Поэтому уже после первого дня вы заметите, что потеряли – 1,5 – 2 кг. Кроме того, надо пить больше воды и зеленого чая».
Не секрет, что камера визуально добавляет десять килограммов. Поэтому даже стройные девушки на экране могут выглядеть не очень хорошо. Перед каждым съемочным днем я стараюсь не есть после 16.00, не пью на ночь много воды (чтобы избежать отеков). А утром обязательно делаю растяжку и дыхательную гимнастику. От хорошей порции кислорода кожа буквально светится, а правильное дыхание помогает голосу быть в правильной форме. И еще небольшой профессиональный секрет: даже если мои ноги не попадают в кадр, на съемки я всегда надеваю туфли на высоком каблуке — чтобы быть в тонусе и держать осанку.
И еще один совет. Весной одежду с длинными рукавами мы меняем на более легкие наряды. Если перед этим вы решили позагорать в солярии, то сначала обязательно подготовьте свое тело к загару при помощи скраба из кофе. Точно также я поступаю перед тем, как поехать в отпуск к морю. Обычный молотый кофе — это вообще самый лучший скраб! Хотя бы раз в неделю стараюсь ходить в баню, и этот скраб в сочетании с натуральным медом творит настоящие чудеса!»
Подпишись на наш канал в Telegram