Наш организм - удивительная саморегулирующаяся система и с этим не поспоришь. Однако не рискну утверждать, что ему не нужно в этом помогать и время от времени проводить программы очищения, зовущиеся модным словом «детокс». Если быть точнее, то в переводе с английского Detoxify — означает «противоядие», а главный враг нашего организма, как известно, это шлаки и токсины. А самое главное, что очищение организма может осуществляться не только в дорогостоящих клиниках, но и в домашних условиях.
Ведь, например, пить много воды или давать телу физические нагрузки с активным потоотделением - тоже детокс. Другое дело, что диета должна быть составлена специалистами индивидуально на основе медицинских анализов и показаний. Например, баня, как способ выведения токсинов через кожу, противопоказана при некоторых заболеваниях. Но есть несколько простых правил, придерживаясь которых, вы сможете помочь своему организму избавиться от ядовитых веществ. Но прежде чем приступить к очищению, организм необходимо подготовить к этой процедуре: за одну-две недели начните менять свой рацион питания:
Уже через три-четыре дня вы начнете ощущать результат: нормализуется сон, исчезнет чувство усталости, а в желудке появится легкость.
Сам процесс детоксикации также не представляет из себя ничего сложно. Здесь главное — сила воли и системный подход:
Подпишись на наш канал в Telegram