Актриса сериала «Телохранитель», который выходит на медиаплатформе «СМОТРИМ», рассказала, чему ее научил балет, как короткая стрижка помогла получить новые роли и почему она впервые обратилась к косметологу только в тридцать два года.
— Настя, вы занимались балетом с детства. Получается, привычку следить за собой и держать форму вам привили довольно рано?
— У меня вся семья связана с балетом: мама, папа, брат, сестра, тетя. Я всегда шучу, что начала танцевать, как только научилась ходить. Но это почти правда! Мама принесла меня в театр, когда мне было полгода. Я там выросла, даже в детский сад не ходила. В четыре года уже танцевала дома на ковре, а мама перешивала для меня свои пуанты. Смотрела репетиции, запоминала хореографию, знала все классические партии. Потом поступила в хореографическое училище, окончила его, пошла работать в театр. Но случилась травма, и в семнадцать лет я, как сама говорю, вышла на балетную пенсию. Если бы не травма, возможно, танцевала бы дальше. Но должно было произойти что-то, что заставит меня кардинально изменить жизнь, пойти в новое для себя направление. Хотя все равно в контексте творчества, искусства, потому что без сцены я не могу. Сейчас моя жизнь связана с кино.
— Когда закончились ежедневные балетные нагрузки, фигура изменилась? Многие в такой ситуации начинают набирать вес.
— У меня получилось наоборот: когда перестала танцевать, похудела. Пока занималась балетом, была немного полнее. Вообще, думаю, у меня хорошая природа: мама всегда в одной форме, папа тоже. И дисциплину я, кажется, впитала с молоком матери. Такого, чтобы сильно поправилась, даже на пару размеров, пока не случалось.
— А в детстве вас ограничивали в еде?
— Дома меня не мучили диетами, я была любимым ребенком. А если педагоги пытались ограничивать, я отчаянно сопротивлялась. Ела все, что видела! Возможно, это было связано со стрессом, который я таким образом заедала. А когда ушла в актерство, все как-то успокоилось.
— Сейчас физическая нагрузка для вас — удовольствие или необходимость?
— Честно признаюсь: вообще не люблю спорт, не люблю заниматься! Но все равно делаю дома пилатес, гимнастику. После ухода из балета у меня нет конкретной спортивной цели, поэтому я не посвящаю этому слишком много времени. Но если бы предложили роль спортсменки, я бы с радостью начала активно осваивать нужный вид спорта.
— На съемках чаще худеете или поправляетесь?
— Ваша тренировка?
— Пилатес.
— Любимые бьюти-средства?
— Патчи, маски.
— Перекус на съемках?
— Батончик.
— Способ переключиться?
— Медитация.
— Смелая перемена?
— Короткая стрижка.
— Главное из балетного детства?
— Дисциплина.
— Худею. Недавно работала в военном проекте, где мне, наоборот, нужно было немного поправиться. Но съемки оказались такими сложными, что, сколько бы я ни ела, все равно теряла вес.
— Во время работы над проектом придерживаетесь определенного режима питания?
— Стараюсь не голодать. Когда я голодная, становлюсь злая, а меня лучше до такого состояния не доводить! На площадке ем то же, что и все, никакого специального питания мне не привозят. Но перекусы обязательно беру с собой.
— А между проектами позволяете себе расслабиться, съесть что-нибудь сладкое?
— Конечно, когда не снимаюсь, могу позволить себе вольности. А с началом работы тело само подстраивается под привычный ритм. Мне вообще нравится проектная работа: закончила, выдохнула, сделала паузу. Стараюсь так выстроить график и столько заработать, чтобы потом несколько месяцев не думать о том, что буду есть завтра. В идеале — полгода работаешь, полгода отдыхаешь. Или хотя бы несколько месяцев.
— Вы любите экспериментировать с внешностью. Короткая стрижка стала самым решительным шагом?
— Я довольно долго ходила с длинными волосами. Но в какой-то момент возник внутренний конфликт: себя и свое актерское амплуа я ощущала одним образом, а выглядела совершенно иначе. Внешне была такой лиричной, очень положительной героиней. А внутри — огонь! Потом поменяла агента, и она сказала: «Настя, давай покрасимся и пострижемся». А я подумала: «Ну наконец-то кто-то мне это сказал!» И случился проект «Шаман», в котором я очень рада была сниматься. Затем еще несколько проектов подряд: мой новый типаж подходил героиням.
— А как обстоят дела с уходом за кожей?
— Вот здесь я, пожалуй, гораздо постояннее в своих предпочтениях. Стараюсь поддерживать кожу в хорошем состоянии. При этом до тридцати двух лет вообще не посещала косметолога, все делала сама. Серьезных проблем с кожей у меня, к счастью, не было.
— Что все-таки привело вас к специалисту?
— Во время съемок я наблюдаю за своим лицом и вижу, как кожа реагирует на грим. Например, в военном проекте у нас было много грязи на лице, использовали спиртосодержащую косметику. Появлялись то высыпания, то сухость, то жирность. Я подумала: надо как-то это уладить, чтобы кожа на меня не обижалась. И пошла к косметологу. Мы сделали уход, подобрали домашние средства. Инъекций пока не делаю. Дальше посмотрим.
— Теперь лучше разбираетесь в средствах и составах?
— Да, постепенно начинаю понимать, какие бывают кислоты, сыворотки, понемногу пробую. У меня сейчас уход на основе космецевтики. Но до тридцати двух лет я вообще не знала, что такое сыворотка и что ее, оказывается, можно наносить под макияж. Столько всего интересного открыла для себя после тридцати!
— Бывает, что после ночной смены или раннего подъема нужно срочно привести себя в чувство? Что вам помогает?
— На съемках «Телохранителя» у меня была история. Я люблю дыхательные практики и однажды решила позаниматься перед сном. В итоге так надышалась, что вообще не смогла уснуть! Пять утра, шесть — я все не сплю. А в восемь уже смена. В семь поняла, что через полчаса надо выходить из отеля, и стала искать в интернете, что делать, если не спала всю ночь, а впереди рабочий день. Открыла окно, начала делать элементарную зарядку, отжиматься. Потом был контрастный душ. Видимо, всеми этими действиями я так уговорила себя держаться, что выдержала двенадцатичасовую смену. Спать, как ни странно, не хотелось.
— Возрастные изменения во внешности вас тревожат?
— Нет, я на этот счет не переживаю. Даже могу сказать, что в тридцать два чувствую себя намного лучше, чем в двадцать.
— Может быть, в сорок понравится еще больше?
— Возможно! Пока не знаю, я там еще не была. Но интересно.
«Я давно увлекаюсь медитациями, иногда хожу на йогу, а примерно год назад начала заниматься дыхательными практиками. Постепенно это вошло в привычку: обычно нахожу для них время утром, почти каждый день или через день. На съемочной площадке тоже стараюсь практиковать. После занятий как будто заземляюсь, прихожу в себя. Все становится яснее и понятнее».
Анастасия занимается дома три раза в неделю. Ее выбор — пилатес и гимнастика: потянуться, размяться, поддержать форму. Интенсивным кардиотренировкам и занятиям с гантелями она предпочитает такую нагрузку.
Во время съемок Анастасия придерживается понятного режима: три основных приема пищи и два перекуса. С собой берет снеки, чаще всего батончики без сахара. Это помогает не оставаться голодной в течение рабочего дня.
Подпишись на наш канал в Telegram