Чтобы выглядеть сногсшибательно, матери троих детей, 44-летней Кристине Орбакайте приходится по несколько часов в день посвящать серьезным физическим нагрузкам. Несмотря на то, что сейчас певица выступает с сольными концертами в Америке, ее спортивный режим остался без изменений. Каждое утро она выходит на пробежку вдоль берега океана в Майами, где живет с семьей.
«Начинается мое утро с bootcamp — силовых упражнений, рассчитанных на сжигание жира. Затем по расписанию самая популярная на сегодня активная велотренировка — называется сycling. Пилатесом занимаюсь под контролем персонального тренера, а пауэр-румбой, заводными латинскими танцами, — в группе, это веселее. Также не забываю об упражнениях у балетного станка barre, они очень полезны для совершенствования женской фигуры. Кроме того, я обязательно раз в неделю нахожу время для занятий bikram-yoga — комплекс из упражнений и специальной растяжки в жарком помещении, благодаря чему из организма выводится лишняя жидкость. И стараюсь плавать по часу в день в бассейне или в океане», — рассказывала Кристина.
В прохладную погоду Кристина все равно проводит тренировки на побережье. В пасмурные дни на причалах порой можно встретить только певицу, которая разминает мышцы после пробежки, и рыбаков, кутающихся в утепленные куртки.
Подпишись на наш канал в Telegram