Актриса и радиоведущая Марина Кравец рассказала, что для поддержания идеальной физической формы она соблюдает режим питания и немного занимается спортом. «Основной принцип — скорректированное питание: больше овощей, фруктов и после восьми в идеале — только кефирчик, — поделился с 7days.ru звезда. — Так как я, бывает, ложусь в два ночи, мне нереально не ужинать после шести. Честно говоря, не верю в действие этого правила. Это большой стресс для организма, а значит, потом быстрее наберешь лишнее. Я стараюсь не есть за четыре часа до сна».
Марина каждый день делает несложные упражнения с обручем. Также звезда посещает тренировки по тайскому боксу, но нерегулярно. «В детстве в волейбол могла целый день играть на пляже: не замечаешь, как худеешь, плюс загораешь, — говорит Кравец. — Мне нравится активность, при которой вес уходит незаметно. Хочу попробовать кроссфит — сочетание силовых упражнений, такая своеобразная игра... Но не уверена, что смогу терпеть над собой жесткий контроль».
«Смешайте голубую глину в порошке (100 г) и гущу от спитого натурального кофе (100 г), разведите их теплой водой до консистенции негустой сметаны. Для усиления разогрева кожи добавьте чайную ложку порошка красного перца. Обмажьте смесью проблемные места и укутайте их в пищевую пленку. Наденьте теплые штаны и попытайтесь в таком виде поделать упражнения, потанцевать. Через полчаса пленку снимите, смойте состав теплой водой и хорошенько разотритесь грубым полотенцем. Помассируйте кожу, используя антицеллюлитный крем. Наибольший эффект достигается, если перед обертыванием вы посетили баню, распарили кожу и прошлись по ней скрабом».
Подпишись на наш канал в Telegram