Как правильно подобрать средства для ухода за лицом, как работают тейпы и какие народные средства могут быстро придать лицу сияющий вид, рассказала наш постоянный эксперт Наталья Давыдова (@tetyamotya).
— Наталья, страшный сон любой женщины — ошибиться в выборе средства для ухода за лицом. Может, лучше обратиться к косметологу за помощью?
?— Честно признаюсь, я довольно редко пользуюсь услугами косметологов. Мне 39 лет, и я довольна своей кожей, часто получаю комплименты от визажистов. И без сомнения, в первую очередь это заслуга образа жизни — здорового, сбалансированного питания, спорта. Я держу один вес, это позволяет сохранять овал лица и упругость кожи. Большую роль играет и регулярный домашний уход. Но косметолог может помочь на этапе выбора средств по уходу за кожей, подсказать, какие ингредиенты в составе действительно полезны, а что использовать не стоит и как правильно сочетать средства между собой.
— На что обращать внимание при выборе средств?
— Уже доказана эффективность кислот и масел, поэтому можно смело включать эти продукты в ваш ассортимент средств ухода за лицом. Отшелушивающие кислоты борются с морщинами, освежают цвет лица и способствуют удалению мертвых клеток. По своей эффективности кислоты даже превосходят скрабы, которые не проникают глубже поверхности кожи. В косметических средствах применяются альфа-гидрокислоты, которые в составе обозначаются как «AHA». Но учтите, что слишком частое использование AHA удаляет из рогового слоя эпидермиса витамины С и Е. Поэтому использовать пилинги с кислотами можно не чаще раза в неделю. Что касается масел, то растительные и минеральные масла полезны для повышения увлажненности кожи, самыми эффективными считаются жожоба и оливковое. Хороший результат дают средства с ретинолом — одной из форм витамина А. Ретинол в составе ускоряет обновление клеток, помогая бороться с морщинами и пигментацией, регулирует работу сальных желез, повышает упругость и эластичность кожи. Из-за возможных кожных реакций специалисты рекомендуют сначала провести тест: нанести крем или сыворотку с ретинолом на небольшой участок кожи и посмотреть на реакцию. Если нет красноты и шелушения, можно продолжать использование. Такой ингредиент в составе, как ниацинамид (производное витамина В3), поможет в борьбе с морщинами. Он предотвращает потерю воды, поддерживает образование коллагена, может увеличить содержание кератина в эпидермисе. Также хорошо работают комбинированные сыворотки с витаминами С и Е. Я люблю наносить их на ночь. Витамин С, кстати, не зря считают витамином молодости. Он стимулирует производство коллагена, делает кожу более плотной, осветляет ее. Витамин Е, в свою очередь, придает коже гладкость и эластичность, уменьшает воспаление и помогает заживлению ран. Кстати, важно покупать средства с витамином С только в темной бутылке с дозатором и использовать не дольше шести месяцев, потому что витамин разрушается под воздействием света и кислорода. А вот эффективность таких компонентов, как алоэ, коллаген, эластин, пептиды и антиоксиданты, напротив, не доказана. Так, антиоксиданты в кремах содержатся в очень низких концентрациях, а при взаимодействии с воздухом окисляются и перестают работать. Поэтому приобретать антиоксиданты в банке — пустая трата денег. Что касается коллагена и эластина, их молекулы слишком крупные, чтобы проникать через верхний слой кожи и взаимодействовать с натуральным коллагеном и эластином в нашей коже. Даже «биоинженерные» коллаген и эластин не работают так, как часто заявляют многие производители.
— Из чего состоит ваш ежедневный уход за кожей лица?
— Я стараюсь выделить по 10—15 минут утром и вечером для ухода за лицом и самомассажа. В мою бьюти-рутину обязательно входят несколько этапов. 1. Очищение лица утром и вечером. Для этого лучше использовать мягкое средство, после которого кожа будет увлажненной, а не сухой и шелушащейся. Причем средство для очищения может быть самым простым, нет смысла использовать пенку с дорогостоящими ингредиентами, которые смоются раньше, чем начнут действовать. 2. Для восстановления кожи рекомендуют эссенции, сыворотки для жирной кожи или кремы, лосьоны для сухого типа кожи. На этом этапе я также подключаю ручной массаж и тем самым хорошо вбиваю средство под кожу. 3. Обязательный этап — увлажнение. Днем можно использовать продукты «три в одном», например BB-крем, я предпочитаю увлажняющий крем в качестве основы под макияж. Для вечернего увлажнения также подойдет сыворотка, которую можно дополнить лосьоном или кремом. 4. Не стоит забывать и про защиту кожи от солнца. Выбирайте средства, которые защищают от UVA- и UVB-лучей. Используйте комбинированные средства, увлажняющие и защищающие кожу. 5. Два-три раза в неделю я делаю маски для более глубокого увлажнения кожи. И я давно взяла себе за правило во что бы то ни стало вечером смывать макияж! Знаю, что многие ленятся это делать, когда усталость валит с ног, но очень важно дать не только телу, но и коже отдохнуть и восстановиться за ночь.
— Как вы относитесь к массажу лица?
— Я поклонница самомассажа лица. Совершенно не обязательно для него выделять отдельное время. Массаж можно делать при умывании, при нанесении дневного и ночного крема или сыворотки. Наверняка каждая женщина проводит у туалетного столика 5—10 минут в день, почему бы не использовать их с двойной пользой. Во время самомассажа улучшается кровообращение, клетки кожи получают больше питательных веществ, кислорода, что, в свою очередь, улучшает цвет лица, тонус кожи, замедляет процессы старения. Такая полезная привычка сэкономит ваше время и деньги на косметологов в будущем. Когда вы увидите первый результат — здоровый румянец на лице, уменьшение отечности, вам самим захочется продолжать. И кстати, это еще и прекрасный способ расслабить нервную систему, снять эмоциональное напряжение и другие последствия стресса. Благодаря такому самомассажу вырабатываются эндорфины — гормоны радости. Важно уделить внимание контуру лица, шее, носогубным складкам, подбородку, лбу или другим вашим проблемным зонам. В интернете есть много видео с техникой упражнений. Что касается вспомогательных средств: роллеров, массажеров, камней гуаша — не стоит ждать от них обещанного вау-эффекта, это просто еще один способ разогнать кровоток и улучшить микроциркуляцию. На мой взгляд, ничто не заменит тепла собственных рук, поэтому я предпочитаю ручной массаж.
— Сейчас большую популярность набирают тейпы для лица…
— Очень эффективная вещь. В приложении Welps мы сделали отдельный курс по тейпированию, доступный для всех пользователей. И собираем много положительных отзывов о нем, девушки видят эффект на себе! Тейпы действительно улучшают лимфоток и кровоток. Подобно уколу ботулотоксина, тейпы снимают напряжение лицевых мышц и уменьшают подвижность тканей, которые провоцируют образование носогубной и межбровной складок, при этом не ограничивают движение мышц. Тейпирование лица может избавить от мелких и мимических морщин, улучшить состояние кожи лба, устранить мешки и отечность под глазами, сделать овал лица более четким. А из подручных средств вам пригодится только рулон тейпа, ножницы и ваш обычный уходовый крем для нанесения после снятия аппликаций. Поэтому процедура простая, эффективная и безопасная. Прекрасная альтернатива походу к косметологу.
— Есть ли у вас собственный способ быстрого приведения лица в порядок после бессонной ночи?
— Я прекрасно отношусь ко всем народным методам. Не зря наши бабушки использовали их много лет, да и современные уходовые средства делаются из выжимок растений, овощей и фруктов. Но ничто не заменит в борьбе с отечностью здоровый 7—8-часовой сон! Старайтесь высыпаться и жить в режиме. Причиной утренней отечности могут быть недостаточное употребление воды в течение дня, отсутствие физической нагрузки, поздние обильные ужины. В первую очередь стоит обратить внимание на то, чтобы скорректировать эти факторы, а потом уже прибегать к помощи патчей, масок и народных средств. В качестве экспресс-помощи можно использовать: 1. Самомассаж. Он поможет улучшить лимфоток и микроциркуляцию, придать более свежий здоровый вид лицу. 2. Протирание лица кубиком льда. Можно использовать ледяные кубики с отваром трав, например с ромашкой. 3. Огуречную маску. Она помогает увлажнить кожу, поддержать ее в тонусе. 4. Кружки картофеля или примочки, когда картофель трут на терке, завязывают в марлевые салфетки и прикладывают на 15 минут на область вокруг глаз.
Уделяйте время себе, ведь даже полчаса в день, потраченные на уход, вернутся сторицей в виде отличного внешнего вида и хорошего настроения.
Важно не только знать об эффективности ингредиентов в составе разных средств, но и уметь комбинировать их между собой. Неправильное применение может свести на нет положительный эффект. Вот несколько простых правил:
1. Не стоит наносить несколько средств сразу. Лучше дать коже достаточно времени, чтобы она смогла усвоить каждый продукт по отдельности. Особенно это касается дорогих кремов и сывороток.
2. Наносите отшелушивающую кислоту на чистую кожу, а не поверх другого продукта. Дайте кислоте поработать 20 минут, прежде чем применять что-то еще, например увлажняющее средство.
3. Наносите витамин С только на сухую чистую кожу. Оставьте его на лице в течение 10—15 минут, прежде чем использовать следующее средство.
4. Не отшелушивайте кожу перед нанесением ретиноидов. Кислота будет мешать ретиноиду, поэтому лучше применять их отдельно друг от друга.
Подпишись на наш канал в Telegram