Быть работающей мамой – задача не из легких. Женщине, совмещающей карьеру и воспитание детей, постоянно приходится искать разумный баланс между двумя сферами жизнедеятельности. Далеко не всегда удается действовать правильно. В результате многих работающих матерей часто мучает чувство вины либо за наспех сделанный проект, либо за то, что опять не успели полноценно провести время с ребенком. Ошибок здесь не избежать. Давайте рассмотрим основные заблуждения, чтобы подкорректировать свое поведение.
Наглядным примером режима многозадачности является обезьянка из известного советского мультфильма. Многие работающие мамы действительно напоминают этого персонажа своим отчаянным желанием успеть все и сразу. В итоге на работе мы пытаемся контролировать детей, а дома вспоминаем, что опять забыли внести в рабочие документы пару важных пунктов. Как результат – ущербу подвергаются обе сферы, а все из-за модной многозадачности.
Помните, что такой режим работает только на коротких дистанциях, но существовать в подобном формате постоянно просто невозможно. Многозадачность в длительной перспективе истощает мозг, ухудшает настроение и снижает трудоспособность из-за необходимости одновременно выполнять ряд различных задач.
Приучите себя к мысли, что на работе вы думаете о соответствующих функциях, а дома – уделяете максимум внимания детям.
Кто, как не вы, лучше и эффективнее выполнит все дела? Действительно, многие работающие мамы из последних сил тянут груз ответственности на себе. Как итог – они чувствуют себя истощенными и эмоционально выгоревшими, когда элементарно не хватает никаких сил, чтобы повеселиться с собственными детьми. Происходит такая ситуация из-за того, что вы упорно отказываетесь делегировать некоторые полномочия другим людям: мужу, няне, специальным клининговым службам. Однако эффективно распределять обязанности между всеми членами семьи или иногда вызывать на дом компании для уборки дома - это не признак слабости, а очень разумный подход к проблеме.
Грамотно делегируя полномочия, работающие мамы освобождают себе драгоценные минуты, которые можно потратить на общение с детьми, а не на генеральную уборку в свой единственный выходной.
Некоторым мамам с изматывающим рабочим графиком приходится идти на хитрости, чтобы немного отдохнуть дома. Так ребенок постоянно оказывается за любимым гаджетом в то время, пока вы восстанавливаете силы дома. К сожалению, зачастую подобная ситуация становится хронической. Получается, что, даже находясь дома, мама не занимается ребенком, потому что у нее нет на это времени и ресурсов.
Помните, что дети подсаживаются на гаджеты невероятно быстро (впрочем, как и многие взрослые люди). Может оказаться, что через время вы сильно пожалеете о ранее данных поблажках, но будет слишком поздно. Измените привычную модель поведения. Когда вы возвращаетесь домой и видите, что ребенок радостно мчится навстречу, поприветствуйте его, обнимите и попросите несколько минут, чтобы прийти в себя. Если речь идет о совсем маленьких детях, можно попросить малыша что-нибудь нарисовать. У детей постарше просто поинтересуйтесь, как прошел их день. Пока они весело щебечут, вы постепенно собираетесь с мыслями.
Не культивируйте в себе чувство вины из-за того, что не можете проводить столько времени с детьми, сколько хотите, или выполнять свою работу более эффективно. Такие эмоции разрушают нас и сильно подрывают нервную систему. Нередко работающие мамы срываются на детях, а потом корят себя за несдержанность. Или впадают в крайности, «задабривая» детей дорогими подарками. К тому же, находясь в подобном психическом состоянии можно допустить немало ошибок и на работе, поставив под удар свою профессиональную репутацию.
Если вас мучает чувство вины, связанное с неэффективным совмещением карьеры и материнства, обязательно определите корни данной проблемы. Проработайте ее и поймите, откуда растут ноги, чтобы восстановить потерянное равновесие.
Подпишись на наш канал в Telegram