Слабость, головная боль, тошнота, раздражительность, скачет давление — если это первое, что почувствовали, сойдя с трапа самолета в жарких странах, то у вас акклиматизация. Такие ощущения могут длиться несколько дней и дольше.
Это состояние, когда тело пытается настроить работу органов и систем так, чтобы организму было проще, например, в жару активнее выделяется пот. Однако при слишком резких перепадах механизмы не успевают сработать плавно — происходит стресс-реакция.
Кстати, акклиматизация может быть не только к жаре, но и к холоду или к частой смене погоды. А еще она может быть «невыездной», т.е. происходит без смены места пребывания, когда привычные погодные показатели выходят за пределы многолетних средних значений.
«Особенно тяжело этот период дается людям с хроническими заболеваниями сосудов, дыхательной или нервной системы, — поясняет Сергей Солодников, к.м.н., научный консультант по вопросам фармакологии НОЦ ХимБИ ПНИПУ «Доктору Питеру». — У них нередко обостряются сердечные, головные и суставные боли, возникают приступы удушья, учащается пульс и резко повышается давление».
Чтобы облегчить состояние акклиматизации:
Подпишись на наш канал в Telegram