Еда
Фото: unsplash.com
Группа зарубежных ученых выяснила, какие продукты вызывают ускоренное старение. Оказалось, что пагубнее всего на людей воздействуют молочные продукты, острая и соленая пища, быстрые углеводы, искусственные подсластители и кофе.
Исследователи отметили, что включать все это в рацион в умеренных количествах можно, а вот переизбыток рискует вызывать различные заболевания.
«Молочкой» нельзя увлекаться из-за риска развития воспалительных процессов, а острая пища провоцирует ухудшение когнитивных функций и деменцию. Соль, как известно, тоже вредит здоровью, но полностью отказывать от нее нельзя, как и от быстрых углеводов. А вот кофе и подсластители вполне можно заметить на их полезные аналоги, пишет «РГ».
Осеннее меню: правила питания для укрепления иммунной системы
Читать материал
Подпишись на наш канал в Telegram