Актриса сериала «Хутор», который стартует с 25 августа на ТНТ, рассказала, как сохраняет легкость и форму без жестких диет, почему не готова тратить часы на бьюти-процедуры и для чего каждое утро встает в планку.
— Саша, в одном интервью вы говорили, что не склонны к серьезным изменениям во внешности ради роли. Это действительно так?
— Ой, нет, это совсем не так. В интернете есть какое-то старое интервью, где полно неверной информации. На самом деле я спокойно отношусь к изменениям ради роли. Даже интересно попробовать что-то новое, но мне никогда ничего такого не предлагали.
— Вы, наверное, консерватор?
— Нет, наоборот, мне бы хотелось что-то изменить во внешности. Но парикмахер все время говорит: «У тебя такой редкий красивый каштановый оттенок, не трогай его». Да я и сама побаиваюсь полностью обесцветить волосы, потому что они тонкие, могут испортиться, потом будет сложно ухаживать. Не могу сказать, что отношусь к людям, которые тщательно занимаются уходом. Я даже не крашусь и, честно говоря, не очень это умею.
— Многоступенчатый уход — пенка, тоник, сыворотка, крем — это не ваша история?
— Нет. Из ухода у меня — пенка для умывания и дневной крем. Мне часто говорят, что ухаживать надо заранее, до появления морщин. Но я не уверена. Мама у меня тоже никогда ничем особенным не пользовалась. Я не против, если кто-то делает процедуры, просто сама не хочу тратить на это время. Для меня важнее настроение, впечатления, то, что я прочитала или посмотрела, что заставило задуматься. Замечала, когда занимаешься творческой или интеллектуальной работой, внешность тоже меняется: появляется какая-то осмысленность во взгляде, выражении лица, и это только красит человека.
— На съемках ведь макияж наносят каждый день. Кожа не протестует?
— Бывает. Тональный крем — моя главная проблема. На съемках кожа, непривычная к гриму, перестает «дышать», забивается. Но я подобрала средства, которые мне подходят, и прошу визажистов использовать именно их. И всегда — по минимуму.
— Были ли у вас проблемы с лишним весом? Или вы всегда в одной форме?
— Я не делаю драмы из-за пары лишних килограммов. Есть моя «идеальная картинка» — к ней я себя подгоняю. Сейчас вешу 44 килограмма при росте 166, но люблю, когда 49 или 48. Если чувствую легкость, понимаю, что это «мой» вес. А стоит появиться лишним килограммам — сразу становится тяжелее и физически, и эмоционально.
— Какой у вас рацион?
— Ем два-три раза в день. Сейчас полюбила завтракать — с возрастом это стало важным. Во второй половине дня плотный прием пищи, а вечером могу поесть, а могу и нет. За едой особо не слежу, но, например, совсем перестала есть свинину. Просто не нравится. Максимум — шашлык на природе с родителями. Чаще ем курицу или индейку, а бывает, и вовсе не ем мясо. Тут все по настроению. Могу питаться в аюрведических веганских кафе, а ночью съесть чипсы или шаверму. К сладкому равнодушна: пирожные и торты не люблю. Больше налегаю на соленое и овощи. Люблю молочные продукты, поэтому ближе к вегетарианцам, а не к веганам. Мне кажется, для жизни людям в принципе нужно есть не так уж много.
— Согласна. Хотя сейчас культ еды — столько ресторанов, вкусных и красивых блюд…
— Особенно в Петербурге: на каждом шагу интересные заведения, все время хочется зайти и попробовать. Но я уверена — для жизни нужно гораздо меньше, чем мы привыкли.
— Диеты и ограничения — это не ваша тема?
— Нет. Я на стрессе худею, потом просто держу этот вес. Иногда думаешь: «Да, что-то грустно, зато похудела». Как ни странно, на съемках начинаю поправляться. Может, от «киноеды», рваного режима. Поэтому в кино редко себе нравлюсь: приезжаю на проект стройная, свежая, а через три месяца уже не та. Но возвращаюсь в Петербург, и все быстро приходит в норму. Думаю, главное — это сон.
— А беременность как повлияла на фигуру?
— Дочка родилась крупная — четыре килограмма. Роды были тяжелые, 20 часов. За беременность я набрала всего 11—12 килограммов, врачи даже говорили, что был небольшой недобор. Все ушло само, у меня не осталось ни одной растяжки, хотя живот был огромный.
— Спортом занимаетесь?
— Нет. Но люблю танцевать — даже дома. В целом я активная, постоянно в движении. Регулярно стою в планке.
— Сколько выдерживаете?
— Сразу встала на четыре минуты и сама удивилась. А раньше не могла и минуты выстоять.
— Чувствуете, что мышцы подтянулись?
— Конечно. Еще я очень люблю плавать — и приятно, и полезно: все тело в тонусе. Мне важно, чтобы любая физическая нагрузка приносила радость, чтобы вместе с тонусом появлялся и гормон удовольствия.
Подпишись на наш канал в Telegram