Актриса сериала «Девушки с Макаровым» на ТНТ рассказала, как пришла в форму после родов, почему не ест молочные продукты и с какой проблемой во внешности столкнулась после рождения сына.
— Елена, вашему сыну Тимофею всего семь месяцев, а вы уже в отличной форме! Как удалось так быстро восстановиться?
— Мне повезло, я быстро пришла в форму после родов. Когда забеременела, начала активно набирать вес и думала, что прибавка составит 20—25 килограммов, но этого не случилось. На 30-й неделе у меня диагностировали гестационный сахарный диабет (ГСД), и я села на специальную диету. Благодаря ей набор веса остановился. Я даже немного похудела. В итоге за всю беременность набрала всего 17 килограммов, что считаю отличным результатом. Через месяц после родов я уже вышла на съемки «Девушек с Макаровым». А через три месяца вернулась к своему нормальному весу.
— А ведь некоторые актрисы боятся, что беременность разрушит их карьеру... И все равно: съемки через месяц после родов — настоящий вызов! Для вас это стало сюрпризом?
— О них было известно заранее. Съемки начались, когда я была на восьмом месяце беременности. Я заранее предупредила команду о своем положении, и все были готовы к тому, что придется скрывать живот. Изначально планировали, что мои сцены будут сняты уже после родов, но по техническим причинам это не получилось, поэтому пришлось выйти на площадку еще до рождения ребенка. Это было забавно, но и непросто. Живот был уже довольно большой, и мы придумывали разные способы, чтобы его скрыть. Использовали коробки, тубусы, флажки, лампы и даже других актеров, чтобы в кадре было видно только лицо. Оператор тоже помогал, снимая под определенным углом. Мы шутили, что режиссер мог бы создать методичку по скрытию беременности у актрис — столько хитростей пришлось придумать! Через месяц после родов я вернулась на съемки, и тогда уже не нужно было ничего скрывать. Это был интересный опыт.
— Елена, может, быстро прийти в форму помогла диета кормящей мамы?
— Ребенка я кормлю, но не сижу на строгой диете, где можно только гречку и кабачки. Единственное исключение — молочные продукты, так как у сына аллергия на белок коровьего молока. В остальном рацион остается обычным.
— Как ухаживали за собой в период беременности?
— Очень боялась растяжек. Активно использовала масла для тела. Кто-то считает, что это не работает, но, мне кажется, они действительно помогли. Конечно, многое зависит от природной предрасположенности и состояния кожи, но уверена, что регулярное увлажнение сыграло важную роль.
— Спортом занимались?
— Нет, хотя изначально планировала. В самом начале беременности сходила на одно занятие по фитнесу, но что-то потянула и решила больше не рисковать. Была очень осторожной. Вместо этого много гуляла — каждый день проходила по 10 тысяч шагов вплоть до самых родов. Мне это нравилось: и физическая нагрузка, и возможность дышать свежим воздухом.
— Говорят, что женщины, которые до беременности находятся в хорошей физической форме, быстро возвращаются в форму после родов. Может, это ваш случай?
«После родов из-за гормональных изменений волосы осветляются не так легко, как раньше. Чтобы добиться привычного оттенка, требуется больше времени или более сильные составы»
— Да, я была в хорошей форме. До беременности целый год активно занималась с тренером. Два-три раза в неделю ходила в зал, старалась не пропускать тренировки. И видела результат: фигура подтянулась, я стала сильнее и выносливее. Одним из упражнений, которое мы активно практиковали, была планка. Вначале я едва могла удерживать положение полторы минуты, но со временем удалось достичь отметки в четыре с половиной. Сейчас планирую вернуться к тренировкам, как только у малыша наладится сон.
— Проблем с волосами не ощущали?
— Во время беременности мои волосы были в отличном состоянии — густые, блестящие, и даже удалось отрастить их до большей длины. Однако после родов они стали более ломкими, поредели, но не критично. Еще я заметила, что волосы стали хуже осветляться. Я блондинка и всегда поддерживаю этот тон, но сейчас, как объяснил мой стилист, из-за гормональных изменений в организме волосы осветляются не так легко, как раньше. Чтобы добиться привычного оттенка, требуется больше времени или более сильные составы. Но это, как мне сказали, вполне нормальная реакция в послеродовой период.
— Елена, а вы сталкивались с мнением, что беременным нельзя красить волосы? Как вы к этому относились?
Во время второй беременности актриса поправилась на 14 кг. Для нее, которая почти всю жизнь весила не больше 55, это был большой вес. Равшане даже пришлось покупать всю одежду другого размера. «Но я не стремилась немедленно похудеть, дала себе время на восстановление, — рассказывала Куркова. — Считаю, что тут очень важно себя не истязать. Восхищаюсь женщинами, которые спустя три недели после рождения ребенка выглядят фантастически: стройные, с плоскими животами. Я очень рада за них, но не от всей души. (Улыбается.) Мне понадобилось время, чтобы вообще что-то начало меняться. Хотя во время беременности я ничего такого себе не позволяла и постоянно занималась йогой».
— Я продолжала красить волосы в блонд, но попросила мастера не трогать корни, чтобы краска не попадала на кожу. Врач сказала, что это безопасно, так что я могла спокойно ухаживать за собой и не переживать за ребенка. Во время беременности я не отказывалась от маникюра, включая шеллак. Конечно, были сомнения, и я даже проконсультировалась с врачом. Она успокоила, сказав, что можно продолжать жить полноценной жизнью и не отказывать себе в таких вещах. Правда, когда сушила ногти под лампой, старалась поворачивать ее подальше от живота — на всякий случай. Пока я скрывала свое положение, мастер маникюра удивлялась, почему я стала так ерзать, но не задавала лишних вопросов. Позже, когда все раскрылось, она, конечно, поняла.
— Беременность как-то отразилась на состоянии кожи лица?
— Нет, серьезных проблем не было. Я стараюсь ухаживать за кожей: делаю маски, использую дневной и ночной кремы, а еще у меня есть специальный спрей для увлажнения. Пока кожа в порядке, но, конечно, в будущем планирую сходить к косметологу, чтобы поддерживать ее в идеальном состоянии.
И в первую, и во вторую беременность актриса набрала по 13 килограммов. Вес ушел достаточно быстро, через четыре месяца после родов Валерия была уже в форме. «Оба раза я вела активную жизнь, не держала никаких диет, прислушивалась только к своему организму, — уточнила актриса. — Но после родов соблюдала диету кормящей мамы. Мне хотелось, чтобы у малышей не было проблем с животиками. Я просто убирала мучное, сахар, молочную продукцию. Мне очень нравилось мое тело после родов: небольшой животик, округлые бедра, пышная грудь. Я вообще считаю, что женщина после родов — это что-то очень сакральное и прекрасное. Поэтому наслаждалась всеми этими округлостями, и у меня не было цели похудеть».
Подпишись на наш канал в Telegram