Актриса сериала «Чудо-доктор» на канале СТС рассказала, почему после съемок ей важно побыть в тишине, из-за чего отказалась от жестких диет, какие бьюти-привычки действительно работают и почему она считает внутреннее спокойствие главным секретом красоты.
— Соня, у вас очень естественная красота — без ощущения «сделанного» образа. Это осознанный выбор или вам просто ближе минимализм в уходе?
— Скорее, это связано с актерской профессией. На съемках лицо и так проживает многое: грим, свет, длинные смены. Поэтому вне работы хочется давать коже паузу. В обычной жизни я почти не пользуюсь косметикой. Для меня минимализм — не правило, а, скорее, необходимость.
— Есть ли у вас свои ритуалы восстановления после съемок, которые помогают быстро прийти в себя?
— Да, и они почти всегда одинаковые. После смены мне важно какое-то время помолчать — это помогает отпустить прожитое за день и выйти из роли. И еще стараюсь не перегружать себя информацией.
— Что вы поняли о своей коже за последние несколько лет? Может быть, от каких-то привычек или средств отказались совсем?
— Самое главное — коже не нужно слишком много. Чем меньше я ее трогаю, тем лучше она себя чувствует. Я отказалась от агрессивных скрабов и от привычки пробовать все подряд просто из любопытства. И еще научилась слушать себя: если понимаю, что коже сегодня нужен покой, значит, так и должно быть.
— Были ли у вас бьюти-ошибки, о которых сейчас вспоминаете с улыбкой?
— Конечно! Мне кажется, без этого никто не обошелся. Помню, в подростковом возрасте решила сама затонировать волосы средством из супермаркета. В итоге ванна стала другого цвета, а волосы — нет. Мы с мамой потом полдня все отмывали. После этого желание экспериментировать дома быстро прошло.
«Бальзам для губ — без него я вообще никуда не выхожу. И маленький консилер-стик: люблю компактные и многофункциональные средства».
— У вас очень красивые волосы. Насколько сложно ухаживать за ними при постоянных укладках и съемках?
— Спасибо! На самом деле это непросто. Волосы на съемках переживают все: фены, плойки, лак, иногда по несколько смен образа за день. Поэтому в обычной жизни я стараюсь давать им отдых: меньше горячих укладок, больше ухода.
— Вы рассказывали, что не любите жесткие диеты. Какие привычки в питании действительно помогают хорошо себя чувствовать?
— Я не верю в строгие ограничения, для меня это путь в никуда. Зато очень верю в простые ежедневные привычки. Вода — это основа всего: и самочувствия, и энергии, и состояния кожи. Я стараюсь не пропускать завтрак, даже если съемка ранняя. Прислушиваюсь к себе: иногда хочется чего-то легкого, иногда белкового, а иногда и сладкого. И еще одно правило, которое мне очень помогает, — есть спокойно и без телефона. Тогда ты быстрее насыщаешься и действительно получаешь удовольствие от еды.
— Если бы можно было оставить только три привычки для красоты и здоровья, что бы это было?
— Сон, движение и вода. Все звучит очень просто, но именно из таких базовых вещей в итоге и складывается и самочувствие, и внешний вид.
— Что вы никогда не сделаете со своей внешностью — даже ради роли или модного тренда?
— Ради роли я готова на многое: изменить цвет волос, постричься, набрать или сбросить вес. Но только если это обратимо. Все, что можно вернуть обратно, — да. А на необратимые вещи я бы не пошла.
— Какие процедуры или средства вы считаете переоцененными, несмотря на моду вокруг них?
— Все, что обещает мгновенный вау-эффект. Разные чудо-гаджеты, омолаживающие средства без доказанной эффективности, кремы от целлюлита. Мне кажется, маркетинг часто звучит громче, чем реальная польза.
— Какой самый полезный бьюти-совет вы получали в жизни?
— Наверное, этот совет звучал очень просто: красота начинается изнутри. Не с процедур и не с косметики, а с того, как ты живешь, что чувствуешь и насколько находишься в гармонии с собой. Потому что никакие средства не заменят нормальный сон, спокойствие и внутреннее ощущение опоры. Когда в жизни есть баланс — это всегда видно.
После смены — душ, растяжка и ромашковый чай. Такой ритуал помогает выйти из роли и восстановиться эмоционально.
— Самый важный уходовый принцип?
— Не перегружать кожу.
— Любимый способ расслабиться?
— Прогулка и вкусный кофе.
— Без чего не бывает красоты?
— Без внутреннего спокойствия.
— Самый переоцененный бьюти-тренд?
— Все с мгновенным вау-эффектом.
— Что помогает почувствовать себя лучше за пять минут?
— Выйти на солнце.
Подпишись на наш канал в Telegram