Лишние килограммы нередко влияют не только на самочувствие, но и на отношение к себе, уверенность и личную жизнь. Не случайно многие женщины признаются, что вместе со стройной фигурой к ним возвращаются энергия, ощущение собственной привлекательности и интерес к противоположному полу. Мы вспомнили звезд, которые открыто рассказали о борьбе с лишним весом и о том, какие перемены пришли в их жизнь после похудения.
После рождения сына певица полностью растворилась в заботах о семье и перестала уделять внимание себе. «Когда вышла замуж и родила ребенка, решила доказать свекрови и мужу, что я идеальная хозяйка, — рассказывала Анита. — Варила борщи, жарила котлеты, пекла пироги. Но совершенно забыла о себе. Не контролировала питание, постоянно пробовала еду во время готовки и подъедала за домашними. В какой-то момент весы показали больше ста килограммов. Тревожный звоночек прозвенел, когда муж перестал обращать на меня внимание как на женщину. Тогда я впервые серьезно задумалась о том, что нужно что-то менять».
За годы борьбы с лишним весом певица перепробовала множество способов похудения и пришла к выводу, что быстрых решений не существует. «Были таблетки, диеты, разгрузочные дни, изнурительные тренировки. Но хаотичные метания не давали стабильного результата. Только когда я изменила образ жизни полностью, вес начал уходить и перестал возвращаться». В итоге артистке удалось избавиться более чем от 50 килограммов и сохранить результат на долгие годы.
Процесс: пересмотр питания, работа с диетологами, регулярные тренировки и изменение образа жизни.
Результат: Анита не раз признавалась, что вместе со стройной фигурой к ней вернулась уверенность. По словам певицы, ей было важно вновь почувствовать себя не только мамой и хозяйкой дома, но и любимой женщиной.
«Безусловно, между лишним весом, либидо и сексуальной функцией в целом имеется довольно тесная связь. Она обусловлена как психологическими факторами, так и эндокринными изменениями. С одной стороны, ожирение само по себе повышает риск тревожно-депрессивных расстройств. А неудовлетворенность образом собственного тела этот риск усугубляет, создавая предпосылки к «заеданию» стресса и развитию депрессии. Все это закрепляет в голове человека комплекс неполноценности и «недостаточной сексуальности». Помимо этого, лишний вес сопровождается и целым рядом эндокринных и метаболических нарушений, негативно влияющих и на сексуальную сферу. Повышается уровень пролактина, кортизола, снижается функция щитовидной железы, развивается инсулинорезистентность. У мужчин же ожирение зачастую сопровождается падением уровня тестостерона — главного мужского гормона. Эти эндокринные расстройства как напрямую, так и опосредованно (через уменьшение энергии, замедление обмена веществ) могут приводить к проблемам в сексуальной сфере».
«Безусловно, между лишним весом, либидо и сексуальной функцией в целом имеется довольно тесная связь. Она обусловлена как психологическими факторами, так и эндокринными изменениями. С одной стороны, ожирение само по себе повышает риск тревожно-депрессивных расстройств. А неудовлетворенность образом собственного тела этот риск усугубляет, создавая предпосылки к «заеданию» стресса и развитию депрессии. Все это закрепляет в голове человека комплекс неполноценности и «недостаточной сексуальности». Помимо этого, лишний вес сопровождается и целым рядом эндокринных и метаболических нарушений, негативно влияющих и на сексуальную сферу. Повышаются уровни пролактина, кортизола, снижаются функции щитовидной железы, развивается инсулинорезистентность. У мужчин же ожирение зачастую сопровождается падением уровня тестостерона — главного мужского гормона. Эти эндокринные расстройства как напрямую, так и опосредованно (через уменьшение энергии, замедление обмена веществ) могут приводить к проблемам в сексуальной сфере».
Когда в Сети появились новые фотографии Адель, поклонники по всему миру не сразу поверили своим глазам. За несколько лет певица изменилась настолько, что ее преображение стало одной из самых обсуждаемых тем в мировой прессе. Однако сама артистка не раз подчеркивала: похудение никогда не было для нее главной целью. «У меня были сильные приступы тревоги. Тренировки помогали мне чувствовать себя лучше. Это никогда не было связано с тем, чтобы похудеть. Я просто хотела чувствовать себя сильнее и эмоционально устойчивее». Со временем занятия спортом превратились в важную часть ее жизни. «Я буквально подсела на тренировки. Они помогали мне держать голову в порядке. Каждый день у меня появлялась цель, что давало ощущение стабильности». При этом Адель признается, что никогда не стремилась соответствовать чужим ожиданиям: «Я была сторонницей бодипозитива тогда и остаюсь ею сейчас. Мое тело обсуждали всю мою карьеру. Но оно принадлежит только мне».
Процесс: регулярные тренировки, изменение образа жизни.
Результат: перемены во внешности совпали для Адель с переменами в личной жизни. После развода певица встретила спортивного агента Рича Пола, с которым построила крепкие отношения. Артистка признавалась, что чувствует себя гораздо увереннее и счастливее, чем несколько лет назад, а главным достижением считает не новую фигуру, а внутреннюю гармонию.
Еще несколько лет назад поклонники Бьянки стали замечать, что певица заметно изменилась внешне. Сама артистка признавалась: долгое время она не могла понять, почему продолжает набирать вес, несмотря на попытки ограничивать себя в еде и заниматься спортом. «Ничего не помогало, — вспоминала Бьянка. — Вес стоял или продолжал расти. Я сидела на диетах, старалась правильно питаться, но результата не было». После обследования выяснилось, что причина набора веса — гормональный сбой. «Я нашла очень хорошего эндокринолога. Мы начали работать над проблемой комплексно. Мне назначили лечение, специальные процедуры, и только тогда вес наконец начал уходить. Еще делали капельницы, которые притупляли чувство голода».
Процесс: лечение гормонального сбоя под наблюдением эндокринолога, медицинская поддержка и коррекция питания.
Результат: после лечения и снижения веса Бьянка признавалась, что снова почувствовала легкость, энергию и уверенность в себе. Но самым важным для нее стало понимание причин, из-за которых вес долгое время не уходил, несмотря на диеты и ограничения.
Актриса никогда не скрывала, что ее отношения с едой были непростыми. «Я знала, что эмоционально переедаю. Еда была моим способом справляться со стрессом, усталостью и переживаниями». По словам Ребел, на протяжении многих лет она использовала еду как награду. «Я работала по 16 часов в день и думала: «Я заслужила это». Покупала себе что-нибудь вкусное и получала кратковременное удовольствие. Но проблема никуда не исчезала». Уилсон признается, что в какой-то момент поняла — ей хочется изменить не только внешность, но и качество жизни: «Мне не нужно было худеть, чтобы полюбить себя. Но я хотела стать самой здоровой версией себя, чувствовать себя лучше физически и эмоционально». В 2020 году звезда объявила свой личный Год здоровья и добилась потрясающих результатов.
Процесс: работа с пищевым поведением, контроль питания, регулярные тренировки под наблюдением специалистов.
Результат: вскоре после личного Года здоровья актриса полностью изменила свою жизнь. Сама Ребел признается, что работа над собой помогла ей по-новому взглянуть на себя и отношения.
Специалисты отмечают, что увеличение веса часто влияет не только на внешний вид и самочувствие, но и на сексуальное здоровье. Избыточная масса тела может быть связана с гормональными нарушениями, хронической усталостью, снижением уровня энергии и самооценки, которые нередко отражаются на либидо.
Не случайно многие люди, которым удалось снизить вес, признаются, что начинают чувствовать себя более привлекательными, уверенными в себе и активными. Вместе с улучшением физического состояния нередко возвращается интерес к отношениям и интимной жизни.
Сегодня врачи рассматривают проблему лишнего веса комплексно. Помимо питания и физической активности, в ряде случаев могут применяться современные препараты для лечения ожирения на основе семаглутида и тирзепатида. На российском рынке к ним относятся «Семавик» и «Седжаро». Однако специалисты подчеркивают: медикаментозная терапия не заменяет здоровый образ жизни, а помогает сделать результат более устойчивым.
Подпишись на наш канал в Telegram