Фото: magnific.com
С наступлением поздней осени световой день стремительно сокращается — теперь темнеет едва ли не сразу после окончания рабочего дня. Отсутствие естественного света напрямую влияет на выработку мелатонина и серотонина — гормонов сна и хорошего настроения. В результате многие россияне сталкиваются с сонливостью, апатией и снижением работоспособности.
С витамином D: съешьте это, чтобы восполнить солнце в организме
Читать материал
Роспотребнадзор у себя на канале описал 5 простых способов, как организму адаптироваться к короткому световому дню.
Подпишись на наш канал в Telegram